小孩肠胃不好吃什么食物 推荐几种食谱
孩子的成长离不开补充营养，对于小孩的肠胃不好是什么原因 。小孩的脾胃功能尚未完善 。因此很容易出现脾胃的问题 。我们因该在饮食上对其进行调理 ， 那么，小孩肠胃不好吃什么食物可以调理呢?下面推荐几种孩子爱吃的健胃食物吧 。
小孩肠胃不好吃什么食物可以调理
小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克 。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净 ， 切成小块或碎末;鸡内金 ， 洗净 。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂 ， 分次饮用 。
功效：健脾和胃，消食化积 。本膳用小米 ， 健脾胃;鸡内金 ， 能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气，开胃助食 ， 常食可防治小儿消化不良 。
五谷粥
材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖 。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用 。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等 ， 每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维 。
南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克 ， 红枣8枚，冰糖少许 。
做法：南瓜切成小块 。小米洗净备用 。红枣洗净沥干水分 。冰糖也可以不放 。因为南瓜有甜味 。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开 。下入除冰糖外的所有材料 。再次开锅后转小火 。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠 。煮了20分钟后倒入冰糖 。煮至糖融化即可关火 。
功效：小米暖胃 ， 安神 ， 治反胃热?。笾嗍?nbsp;， 益丹田，补虚损，开肠胃 。南瓜性温，味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。
山药莲子粥
材料：山药50克左右，莲子20~30克 。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝 ， 莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去 。对不到1岁的小儿 ， 山药和莲子要尽量碾碎 。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养 。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿 。
土豆粥
材料：土豆100克，大米100克 。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥 。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等 。
红豆粥
材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许 。
做法：将红小豆与大米 ， 分别淘洗干净 。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟 ， 再加入大米一起煮 。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止 。在粥内加入适量红糖 ， 烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可 。
功效：和胃滋阴，养血补血 。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎 。红小豆 ， 含丰富的蛋白质、赖氨酸 。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一 ， 对幼儿大脑发育有重要作用 。
宝宝肠胃不好怎么办
当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善 。
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气 ， 然后又可以通肠道的营养食品 。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶 ， 是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥 ， 喝小米油 ， 对肠胃很有好处 。
2、不吃生冷食物
孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点 。如果使用生冷的食物 ， 更容易造成肠胃不适 。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃 。给宝宝喝的水也要尽量热一些 。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果 。
4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃 。对于宝宝来说，一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多 。
宝宝肠胃不好吃什么
在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物 。
增加维生素
可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作 。
易消化食物
易消化的食物能有利于平衡饮食，对于肠胃有保护作用，并且可以补充身体所需蛋白的与热能，例如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等食物 。
【小孩肠胃不好吃什么食物 推荐几种食谱】
结语：以上推荐了一些孩子养胃的食谱 ， 家长们可以换着口味给孩子吃 。还有在孩子肠胃不好的时候可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作 。