宝宝缺铁性贫血吃什么好 这些食物有效治疗
在我们日常生活中，宝宝的健康是我们家长最关心的一件事了，那如果宝宝出现缺铁性贫血了吃什么好呢，孩子缺铁有哪些症状呢，您知道子缺铁性贫血的原因有哪些吗 ， 接下来就和小编一起去了解一下吧 。
宝宝缺铁性贫血吃什么好
1、肝泥粥
将猪肝切成片，用开水焯一下 ， 捞出后剁成泥 。将白菜洗净切成细丝 。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂 。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成 。
2、菠菜猪肝汤
鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许 。将菠菜洗净 ， 切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀 ， 备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝 ， 煮至猪肝熟即可 。
3、鸡血豆腐汤
把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成 。此汤颜色美观、味道咸鲜 ， 含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素 。
4、三色肝末
猪肝50克，胡萝卜50克，白萝卜50克 ， 菠菜25克 。精盐少许，肉汤适量 。将猪肝洗净切碎 。胡萝卜、白萝卜洗净切碎 。菠菜择洗干净，切碎待用 。把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜、精盐，继续煮片刻即成 。
5、鱼泥豆腐羹
鲜鱼、豆腐、淀粉、香油、盐、葱花少许 。将鱼肉洗净，加少许盐、姜 ， 上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥 。将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥 。加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可 。
6、炒青椒肝丝
把猪肝、青椒洗净切丝 。猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出 。锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡 。倒入猪肝丝 ， 淋入香油、醋少许即可 。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳 。
7、鸡蛋菠菜锅贴
面粉50g，鸡蛋1个，菠菜100g ， 味精、葱、姜、香油各适量 。面粉和成面团，揪成剂子，擀成薄片 。菠菜择洗干净，放入开水中烫一下，放入冷水中投凉 ， 剁碎，用手挤去水分，放入盆内 。鸡蛋打入碗中，搅散 ， 放热油锅中炒熟，放入盆内，同菠菜搅匀，加上盐、味精、姜、葱、香油，搅拌成馅 。皮包馅 ， 捏成饺子形状 。平锅置火上 ， 注油烧热，将锅贴排列锅内，稍煎，淋水适量，加盖，煎熟，铲出即可食用 。
8、猪肝泥
猪肝50克 。香油1克，酱油、精盐各少许 。将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上 ， 用刀轻轻剁成泥状 。将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成 。
9、什锦蛋羹
鸡蛋10个，虾米25克，番茄(或鲜番茄)125克 ， 菠菜末125克 。香油3克，水淀粉15克，精盐少许 。将鸡蛋磕入盆内，加适量盐和温开水搅匀待用 。锅内加水，放在旺火上烧开 ， 把鸡蛋盆放入笼屉内 ， 上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用 。炒锅内放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡淋入香油即成 。吃时芡浇在蛋羹上 。
10、猪肝瘦肉粥
鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许 。将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净 ， 放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可 。
11、黑枣桂圆糖水
黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克 。将黑枣、桂圆肉洗净，加清水500毫升 ， 再加入红糖 ， 煮熟或隔水炖40分钟即可 。
12、肉菜卷
将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵 。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅 。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段 。
13、四彩珍珠汤
先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩 。将猪肉剁成肉末 。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段 。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开 。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻 ， 甩入鸡蛋液 ， 放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成 。
14、芝麻花生糊
黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克 。将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可 。
孩子缺铁的症状
1、如果宝宝经常会出现精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白的症状，这时候家长们又要硬起重视了 。
2、常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力 。注意力不集中，听故事等经常溜号 。
3、如果宝宝出现食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水等现象的话，都有可能是缺铁性贫血的症状 。
4、因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病 。
5、平时如果宝宝出现情绪易波动 ， 烦躁不安，易怒或淡漠等症状的话，家长朋友们可不要掉以轻心了，这有可能是在预示宝宝出现缺铁性贫血了 。
孩子缺铁性贫血的原因
1、 先天储铁不足 。如早产、双胎、母亲贫血，都会使新生儿储铁减少 。
2、生长发育快 。婴儿从出生到1岁，生长发育最快，血容量增加迅速，铁的需要量多 ， 因而生长发育过快的孩子容易缺铁 。
3、 饮食中铁缺乏 。婴儿出生6个月后，从母体得来的造血物质基本用完，而人奶、牛奶含铁很少，所以，不及时添加辅食，单纯喂奶很易缺铁 。
4、 患病如慢性腹泻等，铁不能很好地吸收，而造成缺铁 。
【宝宝缺铁性贫血吃什么好 这些食物有效治疗】
结语：通过文章我们了解到，如果孩子出现缺铁性贫血的话 ， 可以给孩子史上的吃些菠菜猪肝汤、什锦蛋羹、芝麻花生糊等食物 ， 这些食物不仅能偶有效的治疗宝宝的缺铁性贫血症状，还能及时的提供宝宝体内湿气的营养物质，另外宝宝如果出现缺铁性贫血的话都会在身体上有所展现的，所以妈妈们平时一档要注意孩子的身体状况 。