分娩，对孕妈妈来说是一次痛苦的磨难，对胎儿来说也是一次惊险的历程 。如何才能缩短产程 ， 减轻孕妇的痛苦，预防胎儿在分娩过程中发生意外，影响生后的发育，是优生的最后一项内容 。目前，我国绝大多数产妇是沿袭通常的仰卧式分娩法在产床分娩 。用这种平卧产床，是靠产妇自己努力收缩腹肌 ， 逼出胎儿 。但往往产妇力不从心，使产程延长 。其实分娩时是有很多姿势可供选择 。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦!
可选择的分娩姿势有：直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺 。各种分娩姿势的特点、优缺点各有不同 。
1、仰卧位分娩法 >>推荐阅读：正确的分娩姿势能减轻产痛
国内多数产位取仰卧位 ， 在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位 。
优点：
对产科处理(如器械助产)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要 。
缺点：
(1)仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征 。其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多 。
(2)仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制 ， 产道较狭窄 ， 而且工作效率较低，从而增加难产的机会 。
(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力 。
2、侧卧位分娩法
优点：
能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症 。
缺点：
应用此法接生者操作不便 。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转 。
3、直立分娩法
优点：
(1)直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程;
(2)有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势 ， 胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利;
4、蹲式分娩法
【五种分娩的姿势详解】
(1)产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm～2.0cm;
(2)改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度 。
5、现代坐位分娩的方法
由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度 。
优点：
(1)产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比传统的分娩体位可缩短第二产程;
(2)可减少新生儿窒息 。
缺点：
(1)产妇久坐后，会阴部容易发生水肿;
(2)有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩 。