夏季高温，人易食欲不佳，但准妈妈也不能随便应付 。为了宝宝健康，度过安全孕产期，夏季饮食不得不引起准妈妈的注意 。>>推荐阅读：孕妇饮食十大禁忌
夏季孕妇饮食要点1、在营养方面
为保证母体和胎儿的营养 ， 孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品 。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了 ， 以免造成婴儿过大生产困难 。
夏季孕妇饮食要点2、合理安排饮食
孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品 。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等 。
【夏季孕妇饮食谨记3要点】
孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果 。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询 。
夏季孕妇饮食要3、少食多餐，多食蔬果
天气炎热,，很多孕妇都会出现食欲下降 。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐 。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配 。
为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃 。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品 。
总之 ， 孕妇夏天饮食第一要点就是要注意的是饮食安全 ， 食品卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物，少食冷冻食品 。