秋季孕妈要谨防感冒
秋天到了，气候变化无常，一些呼吸道的病毒感染容易流行，这个时候孕妈咪一定要谨防感冒 。那么，准妈妈要怎么做才能更好的预防感冒呢?
秋季孕妈要如何预防感冒?
1、晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力 。晚上可用温水洗脸 ， 以免由于冷的刺激影响睡意 。
【秋季孕妈要谨防感冒】
2、盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒 ， 还对齿龈的健康有好处 ， 因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎 。>>推荐阅读：秋季孕妈穿衣要注意这些
3、保证充足的白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水 。
4、室内湿度保持在45%
秋季空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长 。可使用加湿器保持室内适宜的湿度 。
5、注意多开窗通风
应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气癫痫病的治疗方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";，而后就一天门窗紧闭 。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气 。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭 ， 不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜 。
6、红糖姜水，美美一觉
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉 。生蒜、生葱赛过药，常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法 。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的 。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌 。
除了保证合理的日常起居外 ， 孕妈咪还要注意整个孕期的锻炼，这是提高身体抗病能力的最佳途径 。