何时补叶酸最好?
叶酸是维生素B复合体之一 ， 有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，对孕妇尤其重要 。当然，现在很多人也意识到了孕妈补充叶酸的重要性 。那么，什么时候补叶酸最好呢?
叶酸什么时候吃最好?
【何时补叶酸最好?】
胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内 ， 而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝 。>>推荐阅读：孕前如何食补叶酸
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期 。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡 ， 虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响 。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期 。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的 。
在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加 。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生 。
小编提醒，补充叶酸不是越多越好，一定要在医生或保健人员的指导下，切忌滥用，尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂 。