自身体质锻炼法常作为配合不育症的其他治疗方法而被推崇，如能持之以恒，坚持下去 ， 可起到事半功倍的作用 。下面介绍的是一套强精体操，不育症患者可坚持去做 。
(1)站立，上半身向前向后弯曲10 - 20 次 。注意用力不宜过猛，膝关节不能弯曲 。
(2)站立，双臂自然下垂，上半身向左右旋转20 -30次，两手随着旋转的动作自然用向背部
(3)站立，上半身向左向右弯曲，侧伸的双手沿着体侧提高到腋下来帮助弯曲的运动 。左右各弯曲20次 。
(4)用力收缩肛门5秒钟，再放松，如此反复20次 。
(5)张开双脚挺胸，臀部稍向后撅，使力量集中于腰部和腹部;也可用直立的姿势吸气、呼气 ， 同时把两脚间的距离慢慢张大，反复5次以上 。
(6)两脚并排仰卧在地板上，双手贴于体侧或两臂伸直，不可接触地板，使身体先仰卧，后坐直 。开始做时，也可以利用两手从头部挥下的反作用力促使上身坐直，但手不可抓物体，也不能压在地板上 。反复做10 -25 次 。
(7)身体在床上自然伸直，用手握着睾丸，轻轻揉搓 。随着年龄的增长，做的次数增加 。
(8)俯卧在地板上，把头和并拢的双腿尽量举高 ， 下颏抬起，后脚跟用力收缩 ， 然后突然放下 。反复做10次 。
除了这种方法之外 ， 作为妻子的你，还要在饮食上帮助丈夫重振雄风，例如，经常给丈夫做些双腰炒花、韭菜、鱼鳔海参汤、二鞭散等，这些菜肴都有助于治疗少精症、弱精症 。
Tips：
【准爸爸告别不育症须靠体操】
丈夫不育症和妻子不孕症一样，并非某种单一的疾?。?而是某些综 合原因导致的结果 。在日常生活中 ， 只要稍加注意 ， 丈夫的不育症不久就可以痊愈 。>>>推荐阅读：女性优生优育四项是指什么