宝宝吃牛油果竟有这些好处
牛油果很多人都很喜欢吃，它的吃法也是很多的，我们一般都是买来直接食用 。那么，宝宝怎么吃牛油果呢?宝宝吃牛油果有什么好处呢?吃它要注意什么?下面就一起来看看吧 。
宝宝怎么吃牛油果
牛油果香蕉泥
先准备好母乳或者是适量的奶粉，再准备婴儿粥，和奶、牛油果、樱桃、香蕉泥一起混合 。
制作方法如下
1，牛油果用刀切出五分之一个，樱桃两颗去核 ， 香蕉一小段 。
2，将上诉材料切成小方块后放入搅拌器成泥即可 。
牛油果胡萝卜泥
要准备的食材有，牛油果一个，胡萝卜一根 。
制作方法如下
1，将牛油果切开，然后用调羹将牛油果的果肉刮出备用 。
2，胡萝卜放入锅中蒸软后，压成泥状后和牛油果泥混合即可 。
牛油果水果沙拉
要准备的食材有 ， 牛油果，蒸熟的梨，香蕉及全脂酸奶 。
制作方法如下
先将牛油果的果肉取出来，将香蕉去皮 ， 梨子蒸熟之后去皮切成块状 。之后将这些水果放到搅拌机当中拌成泥，取出来之后添加全脂酸奶就可以了 。
这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起 ， 当果酱 ， 涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了 。
做奶昔
把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的爱 。
配砂糖
挑选好牛油果 ， 切开用小叉子或小勺将果肉刮下来碾碎，之后再放入白砂糖搅拌均匀，之后用勺子舀着吃即可 。
宝宝吃牛油果的好处
润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物 ， 润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用 。
滋养宝宝头发
牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态 。特别适合头发干枯宝宝食用 。
促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育 。
预防贫血
牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值 ， 适合小宝宝食用 。
宝宝吃牛油果的注意事项
新鲜吃
牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了 。
不能多吃
牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃 ， 一天多吃一个就可以了 。牛油果是水果中能量高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高 。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍 。
【宝宝吃牛油果竟有这些好处】
通过上面文章的介绍，相信大家对宝宝怎么吃牛油果都有了大致的了解 。除此之外 ， 文中还介绍了宝宝吃牛油果的好处以及注意事项，这些仅供大家参考 。父母要注意，给孩子吃的时候要注意适量 ， 否则对孩子的身体不好 。