小孩子可以喝茶吗 儿童喝茶有哪些危害
喝茶是中国人的传统，健康地喝茶对我们的身体是非常有好处的 。但是很多朋友不知道儿童是否适合喝茶 ， 下面就跟着小编一起来了解下 。
儿童能喝茶吗
饮茶 ， 对中国人来说是一个好的习惯，有不少人对茶都是情有独钟 。但是，茶并不是对所有人都有好处的，特别是对学龄前的儿童来说，茶更是个禁区 。
儿童不能喝茶的原因有以下这些：
1、因为茶里含有茶碱等物质 ， 很容易令人的中枢神经系统产生兴奋 。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱 ， 不能像成人那样进行有效的调节 。
2、孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大 。如果是在晚上喝茶 ， 还会使孩子产生失眠、尿频等问题 ， 影响到睡眠，进而影响发育 。
3、茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等 。因而孩子过量喝茶或喝浓茶 ， 可能会导致体内微量元素的缺乏 ， 甚至出现营养不良 。
4、此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收 。
【小孩子可以喝茶吗 儿童喝茶有哪些危害】
小孩喝什么水好
纯净水
很多妈妈觉得纯净水健康无菌，因此不管是冲奶粉、米粉，还是给宝宝喝的水，都选择纯净水 。但是，妈妈们不知道，无色无味、经过多重净化、几乎不含任何杂质的纯净水，对宝宝来说，算不上是一种“健康水” 。因为，纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质，可直接饮用，但是如果长期给宝宝饮用纯净水，会减少宝宝对钠、钙、镁等微量元素的摄入，影响宝宝的生长发育 。而且国内纯净水其实并没有无菌限制 。
矿物质水
也有的妈妈会说，既然纯净水没营养，那就给宝宝喝矿物质水 。矿物质水里面含有很多微量元素 ， 这些不都是宝宝生长发育所需的吗？然而，矿物质水一般以城市自来水为原水，再经过纯浄化加工，添加矿物质，，杀菌处理后灌装而成，其所含的矿物质是人工添加的，并非天然 。
矿泉水
目前市面上出售的普通矿泉水同样不适合婴幼儿长期饮用 。目前市面上大部分矿泉水的矿物盐含量偏高，尤其钠含量普遍较高，有的甚至高于200mg/L，远远高于适于婴儿的量 。适相比成人，宝宝肾脏功能尚未发育成熟，过滤功能差，如果矿泉水中某些矿物质含量较高，容易造成食物渗透压增高，增加宝宝脏器负担 。
自来水
还有不少妈妈会认为 ， 经济方便的自来水是对宝宝最好的 。的确 ， 相比于纯净水和矿物质水 ， 自来水净化烧熟后 ， 可以保证洁净 ， 也能有效的保留对人体所需的营养元素 。国内的自来水水质标准参照的是《GB5749-2006？生活饮用水卫生标准》的要求 ， 其中矿物质含量的指标范围比较广 ， 并非针对婴幼儿设计 ， 我国各地区的自来水水质也各不相同 。但如果确定本地自来水矿物质含量符合婴幼儿需求，煮沸后给宝宝饮用也是合适的 。
对于孩子来说，还是喝点白开水，这样是最健康的，妈妈们还是得多注意孩子的日常饮食的 。