妈妈身体健康才能保证孕育孩子的健康 。对于处在备孕前的准妈妈们来说，补肾是一件非常重要的事情，准妈妈补肾会有利于宝宝肾脏的健康 。当然 ， 准妈妈选择补肾产品应以天然为主 。今天就让我们一起来了解7种天然补肾佳品 。
山药 。山药是补肾的首选食品，在医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”和传统补肾精佳品“六味地黄丸”中，山药占据着“一把手”或“二把手”的位置，可见补肾效果之佳 。此外，山药对于肺和脾的补益效果也很有用处 ， 不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎 。每天食用50g-200g即可 。
核桃 。中医认为像什么补什么，核桃的形状类似大脑，所以多吃核桃的妈妈，生下的孩子不仅更聪明好动，妈妈们也更容易恢复 。核桃更是延缓肾精消耗的佳品，从年轻时就坚持吃核桃的人 ， 到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好 。
黑枣 。根据中医的说法，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效 。>>>孕前男人要了解精子的9个弱点
【准妈饮食补肾保孩子肾健康】
枸杞子 。枸杞是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中重要的成员之一 。妈妈们可以吃葡萄干一样，每天嚼一把枸杞子，不必泡水 。
桑葚 。桑葚又叫桑果、桑枣，是人们常食的水果之一 。中医认为它味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。被称为“民间圣果” 。
葡萄 。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。事实上，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸，对肾炎患者的康复也具有一定的辅助疗效 。
鸡蛋 。鸡蛋和女性的卵子有着某些相似的物质 ， 经常食用会增加女性体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力 。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮 ， 也分蛋清和蛋黄 ， 这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气 ， 蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴 。用蛋黄滋阴、补肾的时候 ， 溏心蛋效果更好 ， 因此，烹制鸡蛋时一定要“溏心” 。