所谓宫寒 ， 是指女性肾阳不足 。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕 。但为了怀孕，宫寒女性应先调理好子宫环境，合理安排孕前饮食 。下面小编推荐4款有助女性暖宫的孕前食谱，希望能有所帮助 。>>推荐阅读：女性提高生育能力吃这6类食物
宫寒食疗一：木瓜牛奶炖雪蛤
主料：木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏
配料：枸杞、冰糖
做法：
1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻 ， 盛起，滴干水分 。
2、木瓜冼干净外皮 ， 在顶部切出2/5作盖 ， 木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤 ， 木瓜放入炖盅内 。
3、枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净 。
4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时 ， 加入鲜奶 ， 待滚 ， 滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可 。
Tips：雪蛤是很好的女性补虚品，雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的 。
宫寒食疗二：参茸乌鸡汤
主料：乌鸡800g
配料：鹿茸3片、西洋参6片、枸杞20粒、大枣6粒
做法：
1、准备食材：乌鸡摘净毛和内里，冲洗干净 。
2、备齐鹿茸，西洋参，枸杞和大枣 。
3、煲内放入上述材料 ， 加入纯净水 。
4、大火烧开，然后转小火慢炖2个小时 。
5、成品盛出可喝 。
Tips：这道汤补益五脏，初夏喝点还能增强体质预防感冒 。
宫寒食疗三：花胶老鸽汤
主料：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g
配料：清水、姜
做法：
1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净 。
2、花胶清水泡软 。
3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶 。
4、注入适量的清水 。
5、加盖 ， 放进装有足够清水的大煲里 。
6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用 。
Tips：隔水炖，要注意大煲的清水，要及时添加，不要烧干 。
【3款食谱 助宫寒女性好孕】
食疗暖宫是比较安全的方法，以上食谱有助于宫寒女性暖宫 。最后要提醒的是，女性孕前饮食应避免生冷食物，要注意保暖，多运动 。