一般来说，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期 ， 然而近年来，很多女性因各种原因，错过了最佳怀孕年龄，那么，为了遗传优生，孕前准备工作不可忽视 。
大龄女孕前准备第一步：重视孕前检查
【大龄女性孕前准备3步走】
由于不是在最佳生育年龄，所以孕前检查对大龄女性尤为重要 。这几项检查是非做不可的：>>推荐阅读：高龄女性必做的7项孕前检查
1、血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病 。如果贫血 ， 不仅会影响受孕，即便怀上了，在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症，对胎儿也有影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等 。
2、尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断 。如果将来怀上宝宝 ， 10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验 ， 身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重 。所以万一肾脏存在问题 ， 后果会非常严重 。
3、染色体检测：可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症 。
4、神经管畸形筛查：我们备孕不仅是为了生宝宝，还要为了生个优质的宝宝 。所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的，服用叶酸可以降低风险 。
大龄女孕前准备第二步：注意调理身体
1、保持适当的体重：超重或体重不足都会影响受孕 。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等 。反之，如果体重过轻 ， 则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险 。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了 。
2、如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好：月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕，无法成孕就更费事了 。所以，大家平时也要多多注意，在备孕前调理好月经，各种炎症也要治愈后再行受孕 。
大龄女孕前准备第三步：培养良好的生活习惯
1、戒忌烟酒：香烟和酒精会危害胎儿的正常成长 。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法 。
2、作息规律 ， 别熬夜：作息规律就是该吃吃，该睡睡 。当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕 ， 孕前应该调整作息 ， 要有充分的休息 。
3、远离有害物质：各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素 。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，等身体各项指标值正常后再受孕 。
无论是备孕还是怀孕，大龄女性都应注意以上小编介绍的3个方面，虽然错过了最佳受孕年龄，但只要做好各项孕前准备，好“孕”也会来的哦!