健康的胎儿来自于健康的精子和卵子，优秀的卵子和精子来源于肾 。因此，肾的健康对胎儿的质量起着至关重要的作用 。处于备孕期的夫妻为了健康的胎儿，有必要事前积极健肾、补肾 。>>>适龄女性如何减轻孕前心理压力
孕前补肾食谱——双豆带子蒸豆腐
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能 。带子新鲜水灵，和豆腐绝妙搭配，纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验 。
材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱 。
做法：
1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状 。
2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用 。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用 。
3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉 ， 蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可 。
4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀 。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来 。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了 。
【孕前多食豆腐补肾生精】
Tips：在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来 。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了 。