顺产是有利于女性身体的恢复 ， 而且顺产有利于宝宝的身体健康，都说顺产的宝宝要更加聪明，所以今天我们的专家为你揭秘，准妈妈顺产必知的小秘密，将要生产的妈妈们快来学习学习吧!>>>详细解析剖宫产的优点缺点
秘密1 选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇 。随着年龄的增长 。妊娠与分娩的危险系数升高 。
首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张 ， 子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产 。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多 。
大多数医学专家认为 ， 女性生育的最佳年龄是25～29岁左右 ， 处于这一年龄段的女性顺产可能较大 。
秘密2 孕期合理营养，控制体重
【揭密准妈妈顺产必知的小秘密】
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加 。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克 ， 一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩 。
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处 ， 难以通过骨盆而不得不作剖宫产 。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩 。
巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关 。孕妇患有糖尿病 ， 胎儿的血糖也会持续增高 ， 并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖 。
为了控制新生儿的体重 ， 在妊娠期间 ， 孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着 。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品 ， 如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等 。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千 克 ， 前后共12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上 ， 就有可能使宝宝长得过大 。
秘密3 孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松 ， 减少了产道的阻力 ， 使胎儿能较快地通过产道 。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短 。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心 。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩 。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操 。
秘密4 定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定 ， 是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的 ， 其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩 。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次 。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况 ， 必须按照医师约定复诊的日期去检查 。
定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况 ， 例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合 并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾?。员慵笆钡玫街瘟疲?防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩 。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现 ， 就能适时纠正 。如果不定期做检查或检查过晚 ， 即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正 。因此 ， 定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的 。
秘密5 矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系 。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利 。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等 。
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可 。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小 ， 而且母亲宫内羊水较多 ， 胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位 。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了 。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法：
孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面 。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1 周 。然后去医院复查 。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正 。
秘密6 做好分娩前的准备
预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备 。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经 过卧床休息，宫缩就会很快消失 。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力 。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心 ， 相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。
分娩是一个正常、自然的过程 。准妈妈们，请你们相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验一个母亲的完整经历 。当你经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲!