帮助产妇顺产的小诀窍

很多准妈妈在怀孕初期都很想通过自然分娩的方式生下自己的宝宝,但是到了怀孕的后期,随着肚子越来越大,想到顺产需要疼十几个小时,心中的紧张和担心也在渐渐增加 , 担心自己没有足够的勇气和身体条件进行顺产 。

帮助产妇顺产的小诀窍

说实话,生产时的疼痛虽然不会痛的死去活来,但也需要妈妈们去忍受 。为了让准妈妈少受点痛苦,增加顺产的机会,准妈妈不妨可以试试我说的一些建议,顺利地度过分娩 。
顺产饮食原则
想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养,控制体重 。准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道 。
宝宝的体重如果超过4千克 , 就被医学上称为巨大儿,准妈妈的难产率就会大大增加 。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克,一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩 。
帮助产妇顺产的小诀窍

因为巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产 。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆 , 但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩 。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产 。
补锌有助于顺产
很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用,那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关 。换句话说,孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大,反之,准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加 。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物,这点在很大程度上帮助了她顺利生产 。
对于大多数准妈妈来说 , 通过食物补充锌是最有效的也是最安全的 。因此,准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素 。
帮助产妇顺产的小诀窍

准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆 , 这些都是含锌比较丰富的食物 。另外,像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食,每天最好都吃些,这样能起到较好的补锌作用 。
【帮助产妇顺产的小诀窍】
还有一种水果是补充锌非常好的来源 。那就是苹果,它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助 。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量 。

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