无论做了怎样的心理准备，临产都是一个足以让准妈妈们备感恐惧的时刻 。不过 ， 分娩镇痛发展到今天 ， 我们已经可以通过很多途径来解决或减轻分娩时的疼痛了 。
事实上，医学界一直都在探寻一种简单易行的，既不影响母婴健康，又能解决或减轻分娩疼痛的方法 。分娩镇痛的意义，不仅仅在于降低产妇分娩时的痛苦，更重要的是，它能够减少产妇不必要的耗氧量和能量消耗 ， 防止母婴代谢性酸中毒的发生，提高产程进展的速度，降低产后出血率 。同时，它还可以避免子宫胎盘血流量的减少，从而改善胎儿氧合状态，降低胎儿缺氧及新生儿窒息状况的出现 。
1、精神预防性无痛分娩
研究表明，产妇紧张、焦虑和惊恐的心理状态，会引起体内一系列神经内分泌的反应，使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺、内啡呔等与疼痛相关的物质浓度增高，疼痛的反应加剧 。因此 ， 在20世纪50年代 ， 由前苏联最先开创了精神预防性无痛分娩，内容包括孕期的产前教育、锻炼助产动作，以及在各个产程给予指导、精神鼓励和支持 。就陪产而言，目前有丈夫及其他亲人陪产，助产士一对一陪产，以及有过生育经历的志愿者导乐陪产的方式 。
实施陪产 ， 可以使产妇心理上得到持续的安慰和感情上的支持 ， 从而使产程缩短 ， 产后出血量减少，对疼痛的耐受能力增强 ， 新生儿窒息的发生率下降 。
2、针刺麻醉镇痛法
针刺麻醉，又称为“针刺经络穴位麻醉”，简称“针麻” 。是根据针灸学经络理论，循经取穴，以针刺产妇的双侧合谷、足三里、三阴交等穴位，促进乙酰胆碱的大量分泌 ， 阻碍痛觉的传导 ， 从而达到减痛或镇痛的目的 。
3、经皮神经电刺激法
利用一种低频率脉冲镇痛仪，对产妇背部脊柱两侧进行电流刺激，分散了疼痛的感觉，使疼痛减轻 。
4、耳穴电脑无痛分娩仪
【分娩减痛方法大PK】
将耳穴电脑无痛分娩仪的耳膜固定在产妇的耳蜗口，通过耳膜自动选穴，仪器发放脉冲阻滞传导镇痛 。但是由于不是神经阻滞，所以存在镇痛不全的问题，只是把疼痛级别降低，达到产妇能够耐受的程度 。
非药物性镇痛的优点是没有副作用 ， 但是镇痛效果不够理想 ， 所以临床上使用得并不广泛 。