不孕不育已经成为很多家庭的困扰，一个家庭有了孩子的欢声笑语，才会更加的美满温馨，毕竟孩子是夫妻感情的纽带，如果没有孩子那就不算一个完整的家庭，而如今很多家庭因为不孕不育而失去了这种快乐，不育症与日常的饮食有着密切的联系，那么如何饮食才能远离不育症呢？
引发男性不育的主要原因是什么?
精子异常：如无精子，精子数量少，活动弱，畸形精子 。
睾丸异常：例如患有隐睾，单例隐睾所致不育约为30%—60%;双例隐睾症导致不育约为50%—100% ， 同时还能诱发恶变 。
生殖器感染：例如细菌、病毒、寄生虫感染可以直接损害睾丸，导致睾丸萎缩，严重影响生精能力及降低精子的活性，例如在青春期患过腮腺炎—导致睾丸炎——有20%患者引起不育 。
吸烟饮酒：有医学研究调查，发现男性吸烟者精子数目比正常男性少，说明了吸烟能够杀死男性体内的精子;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低，不能正常与卵子相结合 ， 导致男性不孕不育的发生 。
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睾丸后天损伤：如疝修补术、鞘膜粘液术、睾丸固定术等损伤了睾丸血管阻碍了血液而导致睾丸萎缩 。
精索静脉曲张约占男性不育30%—40% 。
电离辐射：如果男性朋友长期面对计算机、电视等发出的辐射，造成男性无精子生成或生成异常精子，不能够形成受精卵导致男性不孕不育的发生 。
内分泌失调：例如PRL↑、甲功异常、肾上腺功能异常 。
免疫因素：例如抗精子抗体阳性 ， 患者射出的精子发生自身凝集 。
遗传因素：性染色体异常 。
衣物过紧：过紧的衣物不仅不利于男性生殖器官的发育，而且会影响睾丸正常发育，从而不利于精子的生存 ， 造成男性不孕不育的发生 。
药物：例如麻醉药、镇静药、降压药、激素类药、抗癫痫药物都对生精功能有影响 。
毒性化学物质和环境影响：例如长期食用棉籽油(因有棉酚——抑制生精功能);工作环境温度高例如锅炉工、厨师，内衣过紧导致血运不好等;例如过度吸烟饮酒等 。
几种食物让男人远离不孕 常吃韭菜精子强壮
韭菜
《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于、遗精等疾患 。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性 。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善 。
泥鳅
泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成的作用 。
鱼类
鱼类是滋养性欲的理想食品 ， 研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说 。
狗肉狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤 ， 可治疗阳痿 。用姜烧的狗肉能温肾壮阳 。但热疡及阳盛火旺者 ， 不宜食用 。
两款药膳有效调理男性不育
虫草炖鸡
配料：冬虫夏草12条 ， 火腿25克 ， 鸡1只(约重500克) 。
制法：洗净鸡切成大块 ， 放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时 。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用 。
功能：补虚益肾，填精养血 。本膳用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调;鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸 。此膳对肝肾不足，房事不济之不孕、不育有益 。
黄精炖肉配料：黄精30克 ， 瘦猪肉250克 。
制法：猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥 。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤 。
【吃韭菜能壮阳吗】
功能：补气养血，滋阴补元 。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦;猪肉，能补肾阴 ， 充润肝阴 。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育 。
