现在越来越多的女性在怀孕后依旧在工作 ， 但是胎教这个工作，不能因为你忙于工作而疏忽了 。可是一天都在工作的你，应该把胎教放在什么时候呢?又应该如何胎教呢?
上下班时间胎教
利用上下班时间进行音乐胎教 。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧 。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间 。
午休时间胎教
利用午休时间散步、做体操 。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿 。孕早期时身体就像感冒了似的 ， 绵软无力，经常犯困 ， 所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情 。
饮食胎教
制订饮食胎教原则 。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教 。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯 ， 改以健康的花草茶或清水为饮料 。
【都市白领应如何进行胎教】
适合职场孕妇的方式
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行 ， 一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行 。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松 。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行 。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐 ， 也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长 。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品 。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大 。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键 。