越来越多的女性不想要孩子或者意外怀孕 ， 人流已经变成了随处可见随时能听到的话题，那么人流后到底还能不能怀孕也成为了女性关注的话题 ， 到底人流后有什么伤害恩?
【人流后到底该如何均衡饮食？】
流产还能怀孕吗
人工流产，特别是短期内多次人工流产，容易引起输卵管炎、宫颈和宫腔粘连、闭经等，因而造成不孕 。所以，人工流产不宜多做 ， 应坚持做好避孕工作，常做人工流产手术对自己的身体也会有一定的伤害 。人工流产虽然是个小手术，但是术后伤身伤元气这是不争的事实 。所以做完人流后 ， 应该及时补充营养 ， 以免造成其它炎症 。
流产后的饮食注意
流产后的最初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用 。应禁忌辛辣等刺激性强的食物 。
流产后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢复为一日三餐 。
饮食调整：蛋白质
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
补水要充分
由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
限制脂肪
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。