准爸爸应该如何照顾孕妈妈

随着宝宝在肚子里一天天变大准妈妈的生活越来越不方便 , 这个时期准爸爸可不能偷懒哦 , 正是好好利用准爸爸的时期 , 爸爸们一定要细心照顾好妻子哦 。
按摩
你是不是经常会出现腰酸背痛、下肢水肿的现象,那么好了,让老公来帮你缓解吧!享受一下每天晚上温柔舒适的睡前按摩,有助缓解的同时也能帮助更好入眠,如此一举两得的事情当然要果断支配老公完成!
滚法:以手背近小指侧部分附着在按摩部位上 , 手指任其自然,肘关节微微屈曲,腕关节往返旋转活动,连续不断 。动作均匀协调,避免来回摩擦或跳动 。此手法接触面积较广、压力较大,适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位 。
揉捻法:用指腹或手掌在按摩部位做均匀和缓的揉捻动作 。掌揉时,掌面保持水平,手指自然,指尖略微分开,适用于腰、背等肌肉面积较大的部位 。指揉时,指关节放松,以腕关节牵动前臂 , 使附着部分做回旋移动 , 适用于颈肩部及四肢的软组织 。

准爸爸应该如何照顾孕妈妈

洗脚剪脚指甲
正所谓“肚大如箩”,说的就是孕妈咪的大肚子,随着月份越来越大,孕妈咪的肚子会大到看不见自己的脚,这就会使一些需要弯腰去做的事变得难以实施了,比如洗脚和剪脚指甲 。看得到摸不到,看得到剪不到,这着实让孕妈咪有点小郁闷 。该怎么办呢?瞅瞅对面的老公就会完美解决了 。
让老公每天准备好一盆热水,帮你舒舒服服泡个脚,再帮你擦干,定期修剪脚指甲,既解决了自己无法弯腰的难题,又能让自己心情舒畅,何乐而不为呢?
准爸爸应该如何照顾孕妈妈

泡脚注意事项
最好是什么材料也不要加 。你平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话,这个时候也不用加了 。
水温不能过高 。当然也不能过凉 。一般情况下,用的水保持在35度就可以了 。
时间不要过长 。只需要感觉到有点儿温热就可以了 。当然,如果你泡后感觉到全身有出汗的现象的话,请不要再继续泡脚 。
最好是只是泡 。不要再按摩脚底了,否则容易导致腹部不适 。
准爸爸应该如何照顾孕妈妈

翻身搀扶
【准爸爸应该如何照顾孕妈妈】
刚怀孕的你肯定会说:“太矫情了吧!翻个身有啥难的……”
但到了孕晚期 , 肚子里的宝宝越来越大 , 伴随而来的就是各种各样的不方便,看似简单的动作也会变得艰难 , 特别是晚上睡觉 。翻身变得越发有难度,要么是身子先过去,再把肚子挪过去;要么是肚子先过去,身子再跟过去;甚至干脆翻不过去……这时,身边如果有个只顾自己呼呼大睡,对自己的困难一无所知的老公,那份心情可想而知 。
包揽家务
没有家人或保姆帮忙的时候,孕妈咪可不能让老公继续偷懒喽 。
虽说孕期适当运动对生产有好处,虽说扫个地啥的也不是重活儿,但是也要注意——严禁干重活儿 。由于自己腹部凸出,弯腰很困难,那些对腹部有压力的工作,如弯腰提重物、高处取东西、打扫门窗等,就要充分发挥一下老公的勤劳精神咯 。
还可以让老公做可口的饭菜给自己吃,不为别的,就为了享受一下女王级的待遇,享受一下“家有煮夫”的心理优越感,看着老公系着围裙,在厨房为自己忙碌的样子,心情绝对棒棒哒 。
准爸爸应该如何照顾孕妈妈

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