冬季，许多准妈妈害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒太阳了 。最新研究表明 ， 孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群 。
预防骨质疏松
【冬季孕妇晒太阳都有哪些好处？】
常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率 。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素d 。天然的维生素d只有在紫外线照射后变成维生素d2和d3才能被人体吸收入血液中 。如果不接受阳光照射，维生素d就会缺乏 。对于孕妇来说，其体内维生素d缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病 。医学资料表明 ， 先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势 ， 这主要是由于孕期接受日光照射过少 ， 补钙意识差所致 。
增强免疫力
常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力 ， 预防各种感染 。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用 。由于紫外线可增加钙的吸收 ， 而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动 ， 促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除 。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成 ， 诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用 。
杜绝抑郁症
常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生 。在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍 。冬季也是季节性情感障碍冬季抑郁症的高发期，这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳 。