胎儿生长需要大量的钙，孕妈咪每天饮食中的获得的钙很难满足他的要求，因此，怀孕期间为了胎儿和孕妇自身的健康 ， 都是需要补充一定量钙质的，但是孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好 。
孕妇什么时候开始补钙
孕早期是胚胎各组织器官形成时期 ， 孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要 。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙 。
孕中期 ， 大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克 。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要 。因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了 。
孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期 ， 钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物 。
孕妇需要补多少钙
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加 。孕3—7个月 ， 每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克 。
孕妇补钙到什么时候
太多摄入钙质对身体并非百利而无一害 。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。这样一来 ， 宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气 ， 过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁 。
因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙 。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化 。
补钙同时注意维生素D摄入
补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的 。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒 。很多孕妇服用多种维生素，这时要注意看看服用的总量 。
孕妇补钙一定要注意用量
一次服用大量的钙剂会使受体封闭 ， 导致钙无法被吸收 。因此 ， 每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600—800毫克的钙剂分成2—3次服用 。一次服用尽量不要超过500毫克 。
如果孕妇服用钙片过多的话 ， 不仅容易导致胎儿颅缝过早闭合 ， 而且也容易导致难产，严重的甚至会使胎盘过早的老化，从而引起胎儿发育不正常 。
【准妈需知：孕妇什么时候开始补钙】
此外，女性在孕期庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙的话，就会增加尿路结石出现危险的机率 ， 钙的摄入量过高也是不利于其他的微量元素摄入人体的 。