备孕期间喝哪些汤好
把身体补好了，才能为宝宝打好基础哦 。因此想要备好孕的亲们不妨可以试试下面三款滋补汤水 。
滋补汤水一：双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克 ， 胡椒粉0.5克，高汤500克 。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块 。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出 。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟 。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟 ， 加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成 。
提示：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲 ， 每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的 。如果夫妻不是素食主义者 ， 就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义 。
滋补汤水二：木耳海参汤
材料：海参10克，木耳(水发)10克 ， 银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，葱2克 ， 姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克 ， 香菜4克 。
做法：
1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用 。
2、坐锅点火倒入油 ， 待油温三成热时下姜片炒出香味 ， 再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时 。
3、然后放入海参 ， 加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜 ， 淋少许香油即可 。
提示：备孕期的女性是可以吃海参的，海参的补肾作用可充分帮助女性有充足的肾气 。这就可以帮助怀孕后养育胎儿，但在吃时一定要有计划的服用，且不可过量 。
滋补汤水三：莲子猪肚汤
材料：猪肚1个 ， 水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量 。
做法：
1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝 。
2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净 。
3、将水发莲子放入洗好的猪肚内 ， 用线缝合好 ， 放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块 。
4、锅置火上，放发生油烧热 ， 下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成 。
【备孕期间喝哪些汤好】
提示：莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病，有助于想怀孕的女性调理体质 。如果备孕夫妇气虚，莲子有补气益气的功能，不妨吃些 。不过，消化不良或者大便干燥的人不宜吃莲子哦 。