孕妇妊娠反应期到底该怎么度过呢
很多孕妇在妊娠早期都会有严重的孕吐现象 。怀孕早期，这是正常的孕妇生理及身体反应 。但是，怀孕初期妊娠反应太严重 ， 对孕妇身心各方面都不好 。如何安心度过妊娠反应期呢?又有哪些方法可以缓解这一症状?
如何安心度过妊娠反应期之一：放松心情
妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生 。只要放松心情 ， 解除思想顾虑，树立胜利的信心 ， 保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生 。
如何安心度过妊娠反应期之二：饮食调节
1、选择易消化、能增进食欲的食物 ， 口味宜清淡 。
2、少食多餐，进食时间随时调整 。
3、尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值 ， 待妊娠反应停止后再逐渐纠正 。
4、孕早期妇女注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物 。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状 。
如何安心度过妊娠反应期之三：呕吐严重应及时就医
呕吐严重，有脱水危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡 。早期用药应慎重，不要擅自用药 ， 以防影响胎儿发育，或造成畸形 。
如何安心度过妊娠反应期之四：丈夫及家人的协助
由于妊娠反应的特殊性，孕妇懒于做家务，尤其对炒菜味道反应强烈 ， 家人及丈夫应了解什么是妊娠反应，积极分担孕妇的家务，使其轻松度过妊娠反应期 。
怀孕早期出现孕吐等妊娠反应，是很多女性都会存在的现象 。虽然正常，但是却很折磨孕妇 。所以，如果能够安心度过这一时期，对孕妇对腹中宝宝的健康，都还是很重要的 。
秋季到了，大家能明显的感觉到凉爽的气候让我们胃口大开 ， 而这个阶段也是我们滋补身体的好时候 ， 对于孕妈妈们来说如果能得到合理的滋补，对于应对冬季的到来会有很好的帮助，那么，在秋季，孕妈妈的滋补应该如何来进行呢?
孕妇秋季养生方法“一饮”
【孕妇妊娠反应期到底该怎么度过呢】
这里说的“饮”是指喝汤水，孕妈妈在秋季多喝汤水可以调节口味，补充津液，而且食材中的营养成分，经过长时间的炖煮已经充分溶解在汤水中，更容易被人体吸收 。在秋季多喝汤水对孕妈妈增强体质非常有益处 。另外，汤料的选择宜以滋阴降噪的食材为主，可以多喝润肺汤 。
孕妇秋季养生方法“二吃”
秋季养生食补以滋阴降燥为主，孕妈妈在秋季养生可以多吃乌骨鸡、猪肺、蜂蜜、藕、核桃、花生等润燥的食物，也可以多吃苹果、橘子、猕猴桃等酸性水果 ， 具有收敛肺气、润燥止渴、清心安神的作用，而辛辣的韭菜、大蒜、葱、姜等食物要少吃 。
孕妇秋季养生方法“三润”
“燥则润之” ， 孕妇秋季养生要润心肺、润肌肤 。在秋季常常会有“口舌干燥、皮肤干燥”等秋燥现象的发生 。孕妈妈可以利用膳食的食疗作用来达到润心肺的效果，保持五腹六脏不被秋气所伤 。润肌肤则可以借助一些像亲润豆乳护肤品之类的，专为孕妈妈研发的孕妇护肤品，可以温和补水，也具备较高的安全性 。
秋燥首先损伤皮毛 ， 会是皮肤变得干燥粗糙，暗淡 。保持皮肤、毛发的滋润度，不仅是使外表美观 ， 更重要的是能保持毛孔通畅 ， 促进血液循环，使肺的气血通畅 。简单来说，保持肌肤滋润可以起到益肺的作用 。因此，孕妈妈对付秋燥，一套安全有效的补水护肤品是少不了的 。
结语：饮食对于我们每个人都是很重要的 ， 除了是饱腹之用外，对我们健康的重要性更是不言而喻的，希望今天的内容对所有的孕妈妈们有所帮助 。