孕期柿子可以吃吗 女性柿子得少吃
怀孕的人就是想到什么吃什么 ， 但是在生活中并不是所有的食物都适合孕妇食用的，那您知道怀孕能吃柿子吗?孕妇吃柿子的禁忌又有哪些呢，在平日里怀孕不能吃什么食物呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
怀孕能吃柿子吗
柿子性寒,柿子中富含有大量的营养元素,包含有多种的维生素和矿物质,其中矿物质的含量超过了其他大多数的水果 。同时柿子中富含有大量的果胶,鞣酸,维生素A,维生素C,不仅仅可以对孕妇的肠道起到润肠通便,清热滑肠等作用,也能很好的改善便秘,预防和缓解痔疮,还可以预防心血管,动脉硬化等疾病的发生 。
孕妇吃柿子的禁忌
1、柿子不能空腹食用 。因为柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃 。
2、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮 。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽 ， 如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 。
3、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，孕妇一定要控制摄入量 。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子 。
4、贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇不宜吃柿子 。
5、柿子有涩味 ， 吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥 。因此，孕妇吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜 。
6、不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中 ， 形成胃柿结石 。
7、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下的孕妇，和有过胃切除术的孕妇，不宜食柿子 。
怀孕不能吃什么
1、酒
我们都知道怀孕的人是不能喝酒的，这是因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒 ， 为宝宝的健康，含有酒精成分的饮料和食物好也不要吃 。
2、山楂
山楂中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，孕所以孕妇在怀孕的时候好不要吃山楂 。不然会导致流产的现象的发生的 。
3、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
4、慈姑
孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效 ， 具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性好是不要吃 。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用 。
6、菠菜
虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用 ， 容易导致孕妇缺锌和缺钙 。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响 ， 因此怀孕的时候好不要吃菠菜 。
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7、螃蟹
孕妇在孕期千万不能吃螃蟹，虽然螃蟹的营养价值很高，但是因为螃蟹是寒性的食物，有活血祛瘀的功效 ， 孕妇吃了会有流产的现象发生 。
8、薏米
中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性 ， 故应慎吃 。
9、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
如何保证孕妇的营养
1、建立良好的饮食习惯
要在日常饮食上下足功夫，不仅要保证能够摄取到各种营养 ， 同时更要注意营养的均衡，可以采用多餐的办法来保证多种营养素的摄取 。同时 ， 由于孕早期早孕症状的影响，很多孕妈妈会食欲不振，所以日常饮食还要注意可口与饮食多样化 。
2、合理安排饮食
体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量 。原则是低热量 ， 低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主 。
3、额外补充营养
怀孕期间 ， 很多胚胎发育所需的营养素不能够从妈妈日常饮食中获取，这就需要额外补充 。由于孕妇是特殊人群，对各种营养素的需求和所需量与正常人有所不同 ， 所以在选择时一定注意为孕产妇专用 。
4、孕前期切勿节食减肥
怀孕期间可不是节食或是减肥的时候 。节食会造成对孩子成长非常重要的维生素和矿物质的摄入不足，可能会对孩子造成终生难以弥补的遗憾 。
5、保持营养的均衡
如果平常生活中有偏食的习惯，那孕前期就要有目的地调整饮食 ， 积极储存平时体内含量偏低的营养素 。如机体缺铁 ， 可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取 。
结语：孕妇在怀孕期间是可以适量地吃柿子的，但是切不可吃多，因为柿子属于寒性的食物，吃多了对孕妇的健康是会有影响的 。另外孕妇在平时也不能吃山楂、辣椒、薏米等食物，注意这些食物有活血祛瘀的功效，孕妇吃了会有流产的现象发生 。