有效缓解孕吐不适症状的方法
很多怀孕的女性在怀孕期间都会出现孕吐的症状，孕吐虽然是女性怀孕期间的正常反应 ， 但是时不时的孕吐让孕妇非常疲惫，并且难受不已 。那么怎么才能有效缓解孕吐带来的不适症状呢?下面小编就为大家详细的介绍一些缓解孕吐的小方法 。
缓解孕吐怎么吃?
1、吃点酸开胃助消化
孕早期，对于孕吐比较严重的准妈咪们来说，饮食上可以适量吃点酸，不仅有助于开胃 ， 更可帮助消化，酸性的水果蔬菜都可以食用 ， 例如柑橘、橙子、葡萄、西红柿、酸梅、柠檬等等，番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱 。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量 ， 不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品 ， 例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险 。
2、适当吃点干粮缓解孕吐
孕吐是胎宝宝给准妈妈的第一份“见面礼”，一进食就想吐 ， 这让准妈妈有些害怕进食，别紧张，如果对干粮不反胃的话，倒是可以适当吃些干粮 ， 例如吐司、三明治、面包、饼干等等，适当吃些干的食物，对于缓解孕吐也十分有帮助 。
3、选对饮品应对孕吐
绝大多数的准妈妈在孕早期经历难受的孕吐 ， 基本上是没有什么胃口吃饭，不过适当喝些饮品还是不错的，既可以补充营养和能量 ， 又对缓解孕吐有一定的帮助 。例如红糖姜茶、鲜榨果汁、生姜鱼汤等等，吃不下饭的准妈妈们可以多喝这些饮品来缓解孕吐 。
缓解孕吐吃什么食物?
1、生姜
研讨发现生姜能够协助缓解孕吐病症 。能够本人试试制造姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟 。取出生姜 ， 参加红糖，蜂蜜或柠檬就能够了 。
2、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲 。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效 ， 孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质 。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐 。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃 。
3、苹果
早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有协助 ， 而且有助于坚持肠道畅通，预防便秘 。
4、黄瓜
黄瓜的幽香会让你不舒适的觉得一扫而空 。
5、蜂蜜
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，能够协助身体吸收一局部血糖 ， 使血糖浓度不致过低 ， 孕吐的次数就减少了 。
6、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质 。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的 。
【有效缓解孕吐不适症状的方法】
缓解孕吐有哪些小偏方?
1、甘蔗姜汁
主料：甘蔗 ， 嫩生姜 。
做法：甘蔗汁和生姜汁一同煮了来喝 ， 生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里 。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次 。
说明：生姜和橘皮或者生姜和韭菜加红糖调味，煮成糖水作茶饮，都能收到相同的效果 。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，效果也不错 。
2、椰汁奶糊
主料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯 。
做法：1.把红枣去核，椰汁和栗粉成浆 。2.把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆 。3.不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用 。
说明：孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养 。
3、乌梅橘皮茶
主料：乌梅5枚 ， 橘皮5克 。
做法：这个特别简单，只需要将乌梅和橘皮都用开水冲泡，加盖闷15分钟 ， 可以根据自己的口味需要，加入白糖 。
说明：乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀，能开胃 。
小编结语：孕妇最常见的症状就是孕吐，孕吐是正常的生理现象 ， 很多女性对于孕吐有恐慌心理，只要适当运动，少食多餐，多喝水等都可以缓解孕吐症状，以上就是小编通过查询一些资料整理出来的一些缓解孕吐的小方法 。