准妈妈们的头发怎样重换生机?
准妈妈有了小宝宝之后，营养的补给就会出现分布不均衡的现象，头发就会出现干枯、变黄、稀疏等情况 。如果能在孕期注意头发的护理，准妈妈的头发问题完全能够消失 。孕期准妈妈到底会出现哪些头发问题呢？干枯、变黄、稀疏等这些头发问题是什么原因引起的？如何护理才能让准妈妈的头发“秀”起来？
1、头发变遭了
怀孕可以对准妈妈的头发产生意想不到和颇具戏剧性的后果 。荷尔蒙的异常分泌，细胞的高度戒备，皮肤的极度敏感，营养的补给发生变化 。头发将出现很大变化：
2、由顺滑变干枯
准妈妈在孕后期，头部的血液循环放缓 ， 造成头发不能及时吸收到营养，准妈妈顺滑的头发则会变得毛燥无光泽，发丝脆弱、干枯 。
3、由乌黑变黄色
有些准妈妈的头发会由乌黑变成黄色，一方面可能是因为头发逐渐老化，使色素逐渐缺失而变淡；另一方面是准妈妈在怀孕后逐渐增大的压力和情绪不佳 ， 导致头发的营养吸收放缓，吸收不到营养的头发会逐渐变色 。
4、发油增多
大部分的准妈妈，特别在怀孕初期，由于血液中怀孕荷尔蒙处于非常高的水平值 ， 刺激头皮的皮脂腺使头发变得多油 。
5、由稠密变稀疏
孕后期，准妈妈体内的荷尔蒙分泌会有所减少，使得这些处于青春期的头发突然间快速老化，越过中年期转变成老年期，有时比例还会超过一般的12%～15%，这些大量快速老化的头发，会慢慢由稠密变得稀疏，甚至最后脱落 。这些情况造成准妈妈的恐慌 ， 深怕头发越掉越少 。
赶紧把这些原因找出来：
激素水平的变化
怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加 ， 脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了 ， 头发逐渐增多的原因，是荷尔蒙的变化使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%生长而其他则静止) 。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会更加“繁茂”，准妈妈头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后大量脱落，以便让新头发长出来 。
不过，并非每个准妈妈都是如此，有的准妈妈会出现脱发的症状 。当宝宝降生后，妈妈体内雌激素水平开始下降 ， 逐渐恢复到怀孕前的正常水平，由于体内雌激素水平比孕期低，使那些“超级留守”的头发纷纷脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象 。
营养失衡
怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程 ， 自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充 。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调 ， 不能满足自身和胎宝宝的营养需求 ， 如果准妈妈消化和吸收功能不良 ， 或饮食过于单调、偏食 ， 就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢 。
情绪波动
从心理方面分析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？生男宝宝还是女宝宝？宝宝会不会健康？等等问题 。准妈妈出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱 ， 控制头发血管的神经亦失调 ， 头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落 。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发 。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重 。
头发护理不当
受传统观念的影响 ， 有些准妈妈在怀孕期间 ， 不敢洗头、梳头 ， 令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积 ， 既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加 。
让头发重新焕发生机可以这样做：
补营养
要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要 。
头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等 ， 这些东西都必须从均衡的饮食中获得 。为了让头发更健康，准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物 。
舒缓情绪
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环 。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有信心 。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度 。
出门要带帽
曝晒于太阳底下 ， 头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤 。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果 ， 但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失 。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液，对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言，不失为一项新选择 。
孕期不烫染
现在准妈妈担心的头发问题，很多还是染烫的问题 。据国外医学专家调查 ， 染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎宝宝畸形 。怀孕中不宜染发或烫发 。无论是药水或者味道都可能引起准妈妈的不良反应 ， 因为药水中的有毒成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收，很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感 。有些美发产品味道容易引起头晕恶心 。由于怀孕期间人体内部细胞自我保护意识很强，比较抵制外部力量侵袭 ， 所以烫发时很不易产生卷曲 ， 即使当时产生也会短期内消失 。
准妈妈怀孕后，不但头发非常脆弱 ， 而且极易脱落 。若是再用冷烫精烫发，更会加剧头发脱落 。此外，冷烫精还会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育 ， 少数准妈妈还会对其产生过敏反应 。因此，准妈妈也不宜使用冷烫精 。
如果准妈妈的头发比较干燥，可以减少洗头的次数 ， 并且使用少量、成分温和的洗发精来洗头即可 ， 如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂 。
【准妈妈们的头发怎样重换生机?】
如果头发发生了变化，就要使用新的合适的洗发水来适应头发的新情况 。在洗头的时候，准妈妈要注意弯下身在脸盆洗发时不要扭伤背部 。选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，中性或油性头发的孕妇，每周洗头1～2次为宜；干性头发孕妇，每周洗一次即可 。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。