孕妇贫血怎么办 吃什么食物好
贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大 ， 如严重的贫血会导致胎儿缺氧 ， 引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎 。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了 。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了 。
对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎 ， 炒熟后拌在粥里吃 。如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了 。孙大夫还提醒，由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等，但一定要在医生指导下进行 。
孕妇贫血吃什么好
1、富含铁质的蔬菜水果
孕期贫血也是常见的孕期疾病之一 。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物，富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等 。
2、动物肝脏
动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血 。一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收 。
3、瘦肉
因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收 。怀孕时孕妇血液总量会增加，从而保证能供给胎儿足够的营养 。当孕妇血液总量增加时，血红蛋白也需要同步增加 ， 铁是血红蛋白的重要原料 ， 因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加 。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要 。
4、补铁剂
如果准妈妈孕期贫血的情况比较严重 ， 可以请医生给你开补铁剂服用 。补铁剂会导致孕妇肠胃不舒服，而且通常容易引起便秘 ， 准妈妈可以吃些富含纤维素的食物缓解 。
患有贫血的准妈妈最好不要喝茶 ， 多喝茶只会使贫血症状加重 。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收 。其次 ， 牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用 。
贫血吃什么水果
1、樱桃
【孕妇贫血怎么办 吃什么食物好】
樱桃是含铁量最高的水果 。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润 ， 消斑去皱 。在补铁的水果中，樱桃实属上品 。维生素A能够促进铁质的吸收，因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等，这样不仅能够促进人体吸收铁质，更有助于准妈妈营养的均衡 。
2、菠萝
菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素 。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 。
3、草莓
草莓属浆果 ， 草莓中富含铁 ， 其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍 。
结语：女性出现贫血得多当心，尤其是孕期的女性朋友了 ， 一定要及时补血 。