多吃这些食物可以预防流产
流产 ， 这是大家耳熟能详的一个词，也是让许多孕妇感到害怕的一件事 。但是，在我们的生活中，仍然会由于种种原因，最终导致孕妇流产的发生 。那么，孕妇如何预防流产呢?在饮食方面应该多注意些什么?
孕妇如何食疗预防流产
一、喝粥
粥食容易消化 ， 也比较开胃，适合孕妇食用 。如果你想要预防流产，做好保胎措施的话 ， 请适当喝这几款粥：
1、阿胶粥
准备好30G的阿胶，将其捣碎 ， 放入热锅中干炒直至其变成黄后，捞起来碾碎 。然后将50G的粳米清洗干净，放入锅中加水熬煮，等到粳米已经爆开了以后，加入阿胶碎末搅拌均匀之后，直至粥变得粘稠就可以出锅食用了 。
【多吃这些食物可以预防流产】
建议：每天早起和夜晚入睡之前吃一碗，有助养血止血，帮助孕妈安胎，起到预防流产的目的 。
2、莲子药粥
准备好各50G的莲子和桂圆肉，将桂圆肉清洗干净，再将莲子内部的莲心去掉(才能去除苦味) ， 两者准备好之后，将它们放入锅中加水熬煮 。水开了以后加入100G的山药粉，搅拌均匀之后，等其熬煮成粥食用 。
建议：每天吃一两次，坚持吃十天就可以了 。对于孕妈来说，有助益气健脾 ， 对习惯性流产有预防作用，因此，这款粥很适合孕妇预防流产的食疗方 。
二、喝汤
产后肠胃比较难吸收，除了喝粥进补之外，也可以喝汤进补，以便为身体吸收养分 。其中这两款汤，尤其适合孕妈预防流产食用，为了胎像稳固 ， 孕妈们不妨吃吃看 。
1、鲈鱼汤
准备好1条一斤重的鲈鱼，将其无法食用的鱼鳞、鱼鳃、内脏等处理干净，冲洗干净后放入炖锅里面 。然后将50G黄芪清洗好，放入纱布制作的口袋里面，用线将口扎紧后也放入炖汤里面 。之后将适量的葱姜、醋、料酒加进去 ， 最后加水淹没鲈鱼后开大火煮沸，再转为小火炖煮，等到鱼肉熟烂之后就可以加些味精调味起锅了 。
建议：这款汤时常感到胎动不安的孕妈们 ， 可以吃一吃，帮助预防流产 。每次在饭前吃，而且还可以多次食用哟 。
2、海鱼汤
将海鱼清洗干净，敲晕之后再将鱼鳞刮掉，剖腹去除内脏等 ， 都处理好了之后将海鱼均匀地切成小块备用 。然后将准备好的豆腐放水中浸泡一两分钟，捞起来切成小块的正方体，放入碗中备用 。之后将锅洗好，加油烧热，油热了之后倒入葱姜翻炒，再倒入海鱼翻炒几遍，之后再倒入豆腐块翻炒 。最后加入两碗的温开水，盖上锅盖炖煮几分钟 ， 等食材都熟了以后加入一些食盐调味就可以了 。
建议：海鱼搭配豆腐煮汤喝，有助补充钙质，同时还有摄取蛋白质等其他养分 ， 很是滋补身体 。孕妈正是需要补营养的时候，所以说不妨喝喝看 。不然营养缺乏的话 ， 就无法供给腹中胎儿足够的养分，不利其发育，很有可能造成流产的问题哟 。
上述文章介绍了孕期吃哪些食物可以预防流产，其实，除了饮食方面需要注意之外 ， 孕妇想要预防流产要注意的地方还有很多，例如，不可以剧烈运动，不去人多、吵闹的地方，要避免腹部被撞击，更不要随便服用药物 。