孕妇可以多吃这些食物
孕妇的饮食健康是非常重要的，孕妇吃的好不好跟胎儿健康是有直接影响的 ， 那孕妇在怀孕期间不能吃哪些食物呢 ， 那您知道孕妇石榴可以吃吗，吃石榴的禁忌又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
孕妇石榴可以吃吗
怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率 。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收 。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处 。
孕妇已成为贫血高发的特殊人群 。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因 。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王 。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分 ， 一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离)，具补血功能 。
另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，可缓解怀孕过程中的负面情绪 。
孕妇吃石榴的禁忌
1、有胃炎以及泻痢的孕妇好别吃石榴 。
2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴 。石榴吃多了还容易让牙齿发黑 ， 吃完后应该及时漱口 。
3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴 。
4、有支气管炎的孕妇好少吃石榴 ， 否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好 。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完 。
孕妇不能吃什么
1、酒
我们都知道怀孕的人是不能喝酒的，这是因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，为宝宝的健康，含有酒精成分的饮料和食物好也不要吃 。
2、山楂
【孕妇可以多吃这些食物】
在妊娠早期 ， 很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应 。虽然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同时对子宫有兴奋作用，可能刺激使子宫收缩 ， 导致流产 ， 尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意 。
3、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
4、慈姑
孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用 ， 对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性好是不要吃 。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食
6、甲鱼
孕妇是万万不能吃甲鱼的，虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼属于寒性的食物 ， 有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，很容易会造成流产的 。
7、螃蟹
孕妇在孕期千万不能吃螃蟹 ， 虽然螃蟹的英语教学很高 ， 但是因为螃蟹是寒性的食物，有活血祛瘀的功效，孕妇吃了会有流产的现象发生 。
8、薏米
中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
适合孕妇吃的石榴食谱
石榴苹果汁
材料：石榴、苹果、柠檬各1个 。
将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可
做法
1、用方便快捷的方法取出石榴的果实;将苹果清洗干净、去核、切块;将柠檬洗干净;
2、将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可 。
功效：石榴富含人体所必须的多种营养成分，其中包括维生素C和B族维生素、有机酸等，能增强人体免疫力;苹果中富含锌，是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素，多吃苹果能促进胎儿的大脑发育，并且苹果中富含膳食纤维，能促进消化 ， 缓解孕期便秘 。柠檬有安胎止吐的作用 。这道饮品味道适中，营养丰富，是孕妈妈孕早期的健康饮品 。
甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜 。
做法
1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散;
2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用;
3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米 ， 待再沸后 ， 调入蜂蜜待滚，后关火冷却后即可食用 。
功效：这款粥健胃提神、增强食欲，并且有调理腹泻预防癌症的功效 。石榴汁中富含多种氨基酸和微量元素 ， 能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖 。