如果你想准备怀孕 ， 你必须先养子宫 。那么如何在准备怀孕的同时养子宫呢？让我们跟着小编看看！
【备孕从养宫开始 懒人备孕法分享】
热闹的节日已经过去了，姐妹们是否回到了平静的小家庭，怀孕准备也被列入了议程，所以，我们还没有走出新年的气氛，仍然沉浸在节后综合征中，如何开始这段新的旅程~
如果你想准备怀孕，你必须先保持子宫 。以下是懒人备孕的方法，可以轻松滋养子宫 ， 为备孕打下坚实的基?。?
【懒人备孕法看电视】
1.看惊险片，让你在惊吓中养宫
惊险片具有固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用 。
确定这不是逗我？真心 ， 别质疑！看惊险片的时候，我们会觉得紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷，这种多频深呼吸在医学上被称为利息指导，是补充气体的有效方法，可以让你吸入更多的新鲜空气，为每个器官提供所需的氧气，改善或改善其功能，增加血液的氧含量，使气和血液光滑 。
注意:
①首先，你必须确保环境是新的！新鲜！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！空气！
②其次，一周看一次 。
③惊险片≠惊吓片！选择你适应的 。对于一些人来说，看《西游记》可能会让你感到惊险 ， 而另一些人则会看日本恐怖片 。
2.观影间隙常按血海穴 ， 既暖宫又美容
无论是看电影还是看电视剧，坐着都很无聊 。这时 ， 你可以用手指按压血海穴 。子宫与脾脏密切相关 。血海穴是脾经产生的血液聚集的地方 。经常按摩血海穴可以疏通经络，促进血液循环 ， 保暖缓解痛经、各种妇科疾病引起的疼痛症状也能达到祛斑的美容效果 。
血海穴在哪里？很容易找到！坐在椅凳或沙发上，大腿和小腿是90°，膝盖内侧有一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，血海穴位于隆起的肌肉顶部 。指腹按压血海穴 ， 最好在每天9:00至11:00脾经气最旺盛时按压，每侧按压3分钟，达到酸胀程度 。
【懒人备孕饮食】
3.喝茶吃肉，食物和暖宫那么和谐
①饭前姜茶：饭前喝一杯姜茶（一片姜 ， 用沸水冲泡，趁热喝） 。它可以主动解决冷食或冷食中的寒冷，并在饮食中控制子宫 。
②当归煮水：当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为血中圣药 。临床常用于临床治疗痛经、月经不调等月经病 。
吃法:将当归切成薄片，取5—煮10克水或泡水当茶，也可在炖鸡、炖肉中加入少量当归 。
③牛肉+肉桂:牛肉有补脾胃、益气血的作用 。肉桂是一种温补药材，能温中散寒，促进血液循环 。这种美味的食谱特别适合宫寒女孩 。
④花胶+鸽子：花胶食疗效果高 ， 富含蛋白质和胶质，滋阴养颜，补肾，功能强 ， 补而不燥，非常适合食用 。鸽肉营养丰富，具有补脏腑、益气益血、温肾益阳的功效 。它们都是调和气血的助孕食品 。食谱推荐:老鸽炖；红枣炖花胶 。
⑤枸杞+羊肉:补肾养血 。适用于肾阳虚引起的月经少或点滴不洁，色淡红色或暗红色，质?。ニ崛恚?头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌淡，脉沉迟 。
【懒人备孕法闻花】
4.闲暇无事闻花，做一个安静的美人，也能暖宫~
中医认为 ， 子宫与肝、肾、任脉、冲脉关系最密切，因为肝藏血、生殖功能由肾主导 ， 冲、任脉同起于子宫 。女性肝藏血足，肾气旺盛，冲、任脉气血充足，子宫功能正常 。在办公室或家里种迷迭香，它的香气可以进入任务 ， 冲动两脉 ， 促进血气通畅，进入肝经络可以清爽，加强肝功能，但也可以净化空气！
盆栽迷迭香实际上很容易饲养，而且耐旱，每周浇水一次 。小心不要在卧室里盆栽迷迭香 ， 否则你可能晚上睡不着 。
【懒人备孕运动】
5.家庭运动的首选——快走!
说懒人准备怀孕，你还让我走吗？只是在家里走，门不用出去，迅速走出美容睡眠模式，你需要活动~
快走是最简单的方法，或者走在卵石路上 ， 可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环 ， 温暖全身 。你可以买一个鹅卵石垫 ， 每天散步，按摩脚底，一定是痛苦和快乐的！如果没有 ， 也可以直接在家里来回走动！
注：记得每天在家里穿袜子哦，冷从脚开始！
怀孕期间你是懒人还是勤奋人？来晒晒你是怎么怀孕的 。你有自己的懒惰方法吗？可以和我们分享~