现在优生优育随着意识的提高，许多年轻夫妇都在这里孕前他们都会调整自己的生活方式 ， 希望能生下一个健康聪明的宝宝 。那我们来看看 。孕期注意事项 。
孕前做好这些事情，不怕孕气不来 。
第一件事:孕前做全面体检
夫妻必须去医院做体检，不仅要检查当前的健康状况，还要让医生提前了解过去的病史或遗传病史，并在此基础上制定怀孕计划 。
如果发现异常，如心脏?。?糖尿疾病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或检测结果异常，必须立即治疗，待疾病愈合后再怀孕 。
如果是一种难以治愈的疾?。?明智的选择是咨询专业医生怀孕的可能性和风险，然后决定是否怀孕 。
第二件事:孕前2-3个月停止避孕措施
如果你想要一个孩子 ， 你不能在怀孕期间避孕 。如果你服用口服避孕药或避孕环避孕，你应该在怀孕前至少一个月停止使用避孕设备 ， 经历正常月经 。
服用避孕药时发生意外怀孕，应及时向医生解释，避免口服避孕药中大量合成孕酮胚胎发育造成影响 。
第三件事:夫妻三个月前戒烟戒酒
香烟中的尼古丁和酒中的乙醇会损害精子和卵子 。研究表明 ， 父亲每天吸烟10支以上的儿童先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上的人，畸形精子的比例超过20% 。吸烟时间越长，畸形精子越多 。妻子经常吸烟也会影响卵子的健康发育 ， 甚至导致卵子异常 。
夫妻双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育 ， 还影响精子或卵子的畸形受精卵顺利植入和胚胎发育 。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，导致宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等 ， 称为酒精中毒综合征 。
因此，孕前夫妻应停止吸烟和饮酒三个月，使体内的尼古丁和酒精浓度在血液中为零 。
第四件事:怀孕前三个月开始服用叶酸
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养物质 。一旦女性身体缺乏 ， 就会影响胚胎的神经管发育，导致无脑、脊柱裂、脑肿胀等畸形儿童的出生 。中国的饮食结构往往使食物中叶酸含量不足，因此应适当补充叶酸 。
现在很多女人都知道了孕期补充叶酸有利于下一代的健康 。但怀孕后开始服用可能有点晚 ， 因为叶酸需要大约两个月才能达到人体所需的水平 。因此，妇女应该计划怀孕孕前在3个月内开始摄入足够的叶酸，以减少或避免神经管缺陷 。
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第五件事:减少咖啡因摄入
咖啡、可可、茶、巧克力和可乐饮料都含有咖啡因 。如果男性喝可乐咖啡因饮料 ， 精子会直接被杀死，从而影响男性的生殖能力 。如果受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天性缺乏 。女性很容易长时间喝可乐不孕症 。
咖啡因也会通过胎盘进入胎儿，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的正常发育 ， 使胎儿出生后体重减轻 。专家建议孕妇和已经准备好了怀孕孕妇尽量少吃这种食物 。
因此，为了优生优育，想要孩子的夫妇最好远离咖啡可乐饮料 。
第六件事：谨慎用药
怀孕与药物密切相关，但怀孕通常在4-5周后才能发现 。因此，准备怀孕的年轻夫妇应该提前计划怀孕孕前三个月后开始谨慎使用药物 。
特别注意孕前因病或其他原因服药 。因为有些药物在体内停留和工作时间长 ， 有时会影响胎儿，尤其是抗生素或感冒药 。抗组胺、阿司匹林具有解热镇痛作用，不宜长期使用 。
一般来说，在医生开处方之前，他们应该解释自己的怀孕计划，包括丈夫，因为许多药物也会损害精子 。与医生讨论是否会对胎儿产生不良影响 。
第七件事：夫妻双方在孕前适当锻炼
在计划怀孕之前 ， 妇女应首先调整身体，以便在怀孕和哺乳期间始终保持身体处于最佳状态，承担抚养和教育胎儿的责任，并胜任怀孕分娩体力消耗 。男性锻炼同样重要，以增强精子活力 。
对于女性来说，力量?。土Σ睿崛托郧浚榛钚郧?。因此，应选择对体力要求较低的运动，如健美操、游泳、慢跑、瑜伽、登山、跳舞等 。
无论你选择什么锻炼方法，你都应该一步一步地坚持下去 。因为身体的变化是缓慢的窗帘，只有不断的锻炼，才能改善身体，身体对外界的防御功能 。每天只需15分钟，坚持超过2个月，就能逐渐达到提高身体素质的目的 。
有的妇女准备怀孕时间较长，孕前准备充足的时间可以通过加强锻炼来实现怀孕对身体的要求 。
为了宝宝的健康未来，有准备比没准备好好，有足够的准备比草草准备好 。祝所有准备怀孕的亲戚早日获得好消息，成功升级为幸福的父母！