怀孕初期的母亲认为，十分之九处于混乱状态 。一方面，她们为小生命的到来感到高兴，另一方面 ， 她们感到高兴焦虑和不安 。再加上怀孕的早期阶段是整个过程 。孕期最不稳定的阶段，所以准妈妈要多注意一切，就饮食而言，怀孕调整后膳食结构行调整
怀孕早期的母亲相信她们经历了一系列的情绪波动：首先，她们知道自己很兴奋怀孕，然后担心婴儿是否正常 ， 怀孕早期呕吐、头晕让准妈们焦头烂额 。更让人沮丧的是，他们被告知是为了宝宝，非常多食不能吃任何东西 。
是的 ， 因为怀孕早期不稳定，妈妈从一开始就要控制自己，戒掉某种食物，那么孕妇应该放弃哪些食物呢？
孕早期孕妇应该远离的七种食物
孕早期不吃的食物:油条
明矾将添加到相当多的油条生产中 。由于不确定油条是否完全不添加明矾 ， 孕妇仍然不吃油条，因为明矾是一种含铝的无机物质，不利于大脑发育，孕妇吃后容易影响胎儿 ， 所以孕妇不应该吃油条 。
早孕不吃的食物:咖啡和茶
早孕应远离咖啡和茶 。含咖啡因的食物有兴奋作用，吃得太多会刺激胎动增加甚至影响生长发育 。研究表明，孕妇每天喝5杯红茶会使胎儿生长 。体重减轻 ， 此外，茶中的单宁酸与食物中的铁结合产生不可吸收的化合物，不利于母亲吸收铁，影响造血功能 。
咖啡对婴儿的发育有不良影响 ， 因此怀孕咖啡因应在3个月内避免摄入 。
孕早期不吃的食物:动物肝脏
研究发现，在怀孕早期吃动物肝脏也会对婴儿产生不良影响 。如果孕妇吃动物肝脏来补充维生素A、D，建议用胡萝卜等其他水果 。
孕早期不吃的食物:过敏食物
没有怀孕的时候，妈妈们可能不太注意吃饭，哪怕是对某种类型 。食物过敏，也会尝试一点来解决贪婪 。但怀孕后不要那么大胆，这些会引起过敏的食物根本不应该碰 。因为当过敏的食物被消化和吸收时 ， 母亲会有一系列的过敏反应 ， 产生的有害物质也会影响胎儿的宝藏 。
所以孕妇不要吃引起过敏反应的食物，最好不要吃以前从未尝试过的食物 。如果食用后出现瘙痒、皮疹、腹痛、腹泻等症状 ， 应立即停止使用，并咨询医生 。
早孕少吃的食物:酸性食物
怀孕早期的呕吐反应真的很困难，一些酸的食物真的可以缓解这种疼痛 。然而，太多的酸性食物对母亲不好 。太多的酸性食物和饮料不仅会刺激孕妇的胃肠道，而且会影响胎儿婴儿的发育，所以孕妇必须停止吃酸 。
早孕少吃的食物:糖或甜食
虽然美味的甜食可以让准妈妈感到快乐，但在怀孕的早期，甚至整个孕期建议妈妈们不要贪婪 。因为过量摄入糖容易引起胃寒、呕吐酸水和肥胖 。此外 ， 过量的糖会消耗母亲的钙 。当母亲缺乏钙时，会影响胎儿牙胚的生长，从而影响乳牙的发育，降低抗龋能力 。
早孕饮食有三种营养重点
那么孕早期妈妈应该吃什么呢？很多准妈妈吐苦水:孕吐不舒服，根本不想吃东西 ， 又怕营养不足 ， 真的很着急 。如果遇到这种情况 ， 不妨让家人做出味道鲜美、味道鲜美的孕妇容易吃的饭菜 。一顿饭吃适量，不用强迫自己，因为吃多了容易造成 。呕吐 。
孕早期饮食，这三种营养素是必不可少的 。
营养1：多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，味道清淡，对孕吐严重或恶心想呕吐、食欲不振对准妈来说，是个不错的选择 。
营养二:多摄入叶酸
许多妇产科会建议妇女孕前或在怀孕早期补充叶酸，即胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是减少兔唇和唇腭裂的重要营养素，有效预防先天性心脏病 。
营养三：补水
孕吐严重时会失水，体内电解质无法保持平衡，所以孕吐妈妈补充足够的水分非常重要 。
【孕早期哪些食物不能吃？准妈孕早期应远离7种食物】
饮食建议:孕期饮食必须多样化，品种齐全，少吃冷、冷、辣等刺激性食物，每周吃一次海鲜、动物血和肝脏补充碘、锌维生素A和铁，适当吃坚果，适当的身体活动，保持系统的适当生长 。