夏天，孕妇应该多喝汤，这样可以消暑解渴，消热 。对于孕妇来说，一碗好汤应该从配料中选择 。小编结合夏季夏季食材，为孕妇搭配了5碗好汤，让孕妇安全度过夏天 。
丝瓜蛋花汤
丝瓜富含多种营养元素 ， 尤其能预防皮肤老化B族维生素，最美白的维生素C，可以保护孕妇的皮肤，使皮肤白嫩 。
配料：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克 ， 葱5克 。
第一步:将丝瓜刮去皮，切成菱形块，将鸡蛋倒入碗中，用竹筷调匀，放盐 。
第二步：把鸡蛋倒进碗里 ， 把它们打碎 。在煎锅里，舀入豆油，烧至40%热 ， 倒入蛋液，摊成蛋饼，用小火煎成金黄色 。煎锅上，舀入豆油，烧至40%热，倒入蛋液，摊成蛋饼 ， 用小火煎成金黄色 。
第三步:放入碗中，改成小块 。
【孕妈夏季吃什么好？夏日孕妈止渴又消暑汤水介绍】
第四步:将锅放在火上，将豆油放入锅中加热，将葱末炒出香味，加入丝瓜炒至软化，加入开水约1920克，煮沸约5分钟 。
第五步:放入蛋块，用旺火烧3分钟 。当汤变白时，加入盐，放入汤盆中 。
海带冬瓜排骨汤
冬瓜含有更多的维生素C，可以提高孕妇的免疫力 ， 促进婴儿的健康发育 。
第一步：将海带提前1-2小时浸泡软身，洗净后切成粗条或方块 。
第二步:冬瓜去皮洗净切小块 。
第三步:将排骨放入冷水锅中去除血腥味，煮沸后关火，取出排骨 。
第四步:将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱，大火煮沸，小火煨制 。汤炖半小时左右，放入海带 。
第五步:炖20分钟左右，加入冬瓜、蒜粒和盐 。
第六步:炖20分钟左右 ， 冬瓜煮熟后关火 。
山药排骨汤
莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富 ， 清淡爽口 。是祛瘀生新的好蔬菜好药 。健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳 。
配料：猪排1根 ， 藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗 。
第一步:山药刨皮后切开滚刀备用 。
第二步:将排骨切碎 ， 放入水中煮沸，去除浮沫和血液，用清水冲洗备用 。
第三步:切甜玉米，准备2片生姜 。
第四步：莲藕去皮切段，将莲藕孔内的土壤冲洗干净 。
第五步:将排骨、姜和水倒入汤锅中，用大火煮沸 。将山药、莲藕、玉米放入煮汤锅中，煮沸后转小火煮2小时 。
第六步:加盐调味 。
蔬菜浓汤
喝蔬菜汤有助于增强人体抵抗力，芹菜中所含的铁和钙有助于补充微量元素 。
准备食材:番茄400克 ， 竹瓜300克 ， 芹菜200克，香菜50克，豆芽50克，牛奶500克，奶油50克，胡椒2克，盐5克，蒜末10克 。
第一步:将芹菜放入搅拌机中 。
第二步：打成泥备用 。
第三步：西红柿、竹瓜切块备用 。
第四步:在热锅中加入奶油 ， 加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，煮至沸腾 。
第五步:加入西红柿和水竹瓜，继续煮10分钟 。加入豆芽、香菜、胡椒粉和盐调味 。
芋头紫薯西米露
紫薯营养丰富 ， 具有特殊的保健功能 。它含有约20%的蛋白质，包括18种氨基酸 ， 容易被人体消化吸收 。
准备食材:适量西米、芋头、紫薯、炼乳、冰糖 。
第一步:西米用水浸泡一会儿 。
第二步：紫薯、红薯分别切好备用，也可以用模具做成想要的形状 。
第三步：用一锅将水烧开，加入切好的红薯和紫薯，煮至软熟，再加冰糖关火 。
第四步:再开一锅加水，锅里的水煮开后加入西米 ， 煮10分钟左右，只要煮到西米中间没有白色 。
第五步:红薯和紫薯盛出 ， 淋上煮好的西米露，或根据个人喜好加炼奶 。