女性压力大也会增加怀孕的难度的 。常见的如备孕、治疗失败的压力，父母所带来的压力，以及工作带来的压力等 。那么，处于备孕的女性如何缓解压力呢?
哪些压力会增加怀孕难度
1、备孕、治疗失败的压力
如果连续几次备孕失败，大部分女性都会怀疑自己存在生育方面的障碍 。为了能尽快要上宝宝，这些女性会四处求医 。在这个过程中，女性朋友还要承受亲友的不理解以及来自社会的歧视，如果早期医治不成功则会让女性更加悲痛 ， 各种复杂的消极情绪交织，会让这些女性一蹶不振 。
2、父母所带来的压力
有的公公婆婆抱孙子的心情非常急切，刚结婚就开始催生小夫妻生宝宝 。父母不断的催促、亲朋好友的劝说、背后的闲言碎语都加重了小夫妻的精神压力 。
这种压力会让女性的机能失调，造成卵巢排卵乱甚至是抑制排卵 ， 还有一些女性会因为这种压力月经不调，直接影响了怀孕 。
3、来自工作的压力
职业女性工作节奏过于紧张，对自己要求过高或工作中受到打击，会直接增加这些女性的压力 ， 从而引起身体机能失衡，影响怀孕 。
如何缓解备孕压力
1、从生活中发泄压力
面对压力这座大山，未准爸妈要学会的就是将众多的不快，用适当的方式发泄出来 ， 杜绝抑郁 。
如何调节自己的情绪，远离抑郁呢?其实很简单，自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失;经常参加文体活动丰富精神生活 ， 缓解紧张情绪，开阔心胸;赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节;与他人进行交流可以有效地表达自己的需要和感情，可以避免抑郁情绪的产生;多运动，跑步、疾走、游泳等运动都是化解不良情绪的有效方法 。
2、在工作上找乐趣
让繁琐的工作时刻充满乐趣，这并不是件容易的事 。不过，如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、令人窒息的工作氛围以及自己的精神状态都会大为改观 。
这时，你会发现不仅自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人 ， 同时还可以提升自己的工作表现和你在同事及领导心目中的形象 ， 有利于自己在事业上更上一层楼 。轻松面对工作 ， 寻找工作的乐趣，你会发现一切是如此的美好 。
3、腾出时间休息
工作是为了快乐的生活，可别让生活完全被工作占据，腾出时间来休息下吧，停下来只是为了更好的出发 。这说起来简单，但有时要腾出时间来可真不容易啊!即便如此，你还是要尽量给自己多留一点休息时间 。
【3大压力会增加女性怀孕难度 如何缓解压力？】
当未准爸妈心力憔悴时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让自己感觉焦虑 。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛 。因此建议每天冥想十分钟 。冥想是解除压力的好方法，它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，还能提高身体对紧张事件的反应能力，以及防止在压力下身体的免疫能力下降 。