【孕妇吃什么预防胎儿畸形？孕妇饮食要注意什么？】
女性在怀孕过程中，会担心自己的胎儿的发育状况 。胎儿畸形是我们最不愿意看到的事情 。现在，我们就从孕妇吃什么预防胎儿畸形这个问题出发，深入的探索关于预防胎儿畸形的饮食问题 。
从饮食方面分析，充分的解析孕妇在饮食的过程中，需要吃什么样的食物才能让胎儿健康的成长 。另外想要让胎儿畸形的机率大幅度减少，就要从这饮食方面进行了解 。让准妈妈补足需要的营养 。
大家对于胎儿畸形出现的现象已经有所了解 。孕妇的生存环境会影响到胎儿的畸形状况 。比如长期待在一个有辐射的场所中，对于孕妇的健康是非常有伤害的 。另外，如果没有注意药物种类和类型，在患有感冒的时候 ， 乱服药也会增加胎儿畸形的危险 。这些是准妈妈在日常的生活中最需要避免的错误 。
那么在饮食安全方面，我们会把重点放在如何补充营养方面，帮助孕妇们更好的补充营养 。比如，在选择怎样进行营养的补充时，要注意营养的分类 。现在就一起来看看关于孕妇预防胎儿畸形的相关营养 。希望准妈妈们能够学会，并能够根据自己的实际情况补充营养 。
一、孕妇吃什么预防畸形之叶酸
孕妇在怀孕的过程中需要补充叶酸 。胎儿是从妈妈的胎盘中吸收营养的 。这是由于妈妈要给胎儿的营养物质是通过胎盘进行输送 。胎盘需要叶酸 ， 胎儿也是需要叶酸的提供 。这种双重性的需求让女性们迫切的需要叶酸的补充 。如果胎儿的叶酸摄入不足，将会导致胎儿神经畸形 ， 这是直接影响到胎儿的智力发育的 。另外在选择叶酸的时候 ， 叶酸能够提高胎儿的免疫能力 。想要预防畸形，就要让准妈妈在怀孕期间补充叶酸 。
二、孕妇吃什么预防畸形之补钙
人的骨头发育以及牙齿的发育都是需要钙质的补充 。如果生活中的钙补充不足 ， 很容易造成骨质疏松等方面的问题 。补钙的时间选择需要在女性孕育宝宝时候，在孕育宝宝的时候就需要选择一些补钙产品为孕妇补钙 。否则胎儿的钙补充量不足，就会导致胎儿的骨头发育畸形 。这样的悲剧我们是可以避免的 ， 我们需要从补钙这一方面开始 ， 多多吃骨头汤，既好喝也补钙，很不错的选择 。
三、孕妇吃什么预防畸形之蛋白质
人体的身体机能的好坏和蛋白质的摄入是有一定的关系的 。人的细胞是不断的更新的，新的细胞的出现能够代替已经老化的细胞 。这就需要我们不断的成长 。在选择食物的时候，我们还是需要注意对于食物蛋白质含量进行要求 。补充足够的蛋白质，让宝宝的发育更加完善，预防胎儿的畸形是我们的目的 。
生活中含有芝麻酱或者是牛奶都是适合孕妇食用的 。芝麻酱中含有叶酸以及维生素，另外牛奶中的钙含量以及蛋白质的含量也是比较多的，很适合孕妇在预防胎儿畸形的阶段内食用 。从食物出发，让胎儿健康成长，这是妈妈的责任，也是妈妈们最希望的事情 。孕妇在选择预防畸形的食物的时候，还是要注意自己的饮食喜好问题，若是遇到自己不喜欢的食物，还逼迫自己食用，很可能导致呕吐现象出现，这是需要注意的 。