【孕妇吃鱼好处多 孕妇吃什么鱼好？】
孕妇吃鱼能够补充大量的营养物质，可以说，鱼类是孕妇们都不该拒绝的食物之一 。那么 ， 孕妇吃什么鱼好?如果准妈妈们还存着这样的疑惑的话，那么就随着小编一起来瞧一瞧各种鱼类吧!
孕妇吃什么鱼好之墨鱼:
墨鱼非常常见，准妈妈们可以多吃一些墨鱼 。墨鱼最主要的功效就是帮助准妈妈们滋润肝肾、补充气血、清胃去热，除此之外 ， 墨鱼的养血、明目以及安胎、通乳的效果也是首屈一指的 。所以，准妈妈们完全可以吃墨鱼 。
孕妇吃什么鱼好之鲤鱼:
鲤鱼对于孕妇来说，也是非常好的帮助准妈妈们安胎通乳的鱼类了 。鲤鱼比较常见，准妈妈们可以将鲤鱼熬煮汤水来饮用 ， 其在健脾开胃、利尿消肿以及止咳平喘上也是大有功效的呢!如果准妈妈们感冒了 ， 不妨将鲤鱼与一些川贝末一起熬煮来服用，效果可是非常明显的哦!
孕妇吃什么鱼好之鲢鱼:
鲢鱼能够益气、暖胃，还能润滑肌肤呢，这可是爱美的准妈妈们的福音哦!将鲢鱼与豆腐一起倒入锅中 ， 熬煮成汤 ， 这可是非常好的一味食物了 。豆腐和鲢鱼的搭配能够最大限度地激发出两种食材中的蛋白质，使得两者之间的氨基酸得以互补，为准妈妈们提供更为充足的营养 。
孕妇吃什么鱼好之鲫鱼:
鲫鱼也是很多准妈妈们的餐桌上常见的一种鱼类食物了 。新鲜的鲫鱼具有利水消肿、清热解毒以及通络下乳的作用，对于准妈妈们来说，食用鲫鱼可是大有裨益的 。将鲫鱼与赤小豆共同煮汤来进行服用 ， 对于腹部有积水的准妈妈们来说是再好不过的了 。除此之外，将鲫鱼与猪蹄一起煨汤，吃肉喝汤，还能有效减少准妈妈们在产后可能出现的奶水不足的概率呢!而且，鲫鱼对于降低血液的粘稠度，促进准妈妈们的血液循环，也是功不可没的 。所以，准妈妈们一定要记得多吃一些鲫鱼哦!
孕妇吃什么鱼好之黑鱼:
黑鱼并不是很多准妈妈们都爱吃的鱼类 ， 但是黑鱼确实是补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾的上好的食物之一 。准妈妈们可以购买一些新鲜的黑鱼 ， 将其与生姜、红枣等一起煮熟，吃肉喝汤，这样能够非常大限度地帮助你们保护脾胃以及肺部的健康呢!
孕妇吃什么鱼好之青鱼:
青鱼除了具备其他鱼类中也常具备的清热祛风、补气养胃的功效之外，最为珍贵的是，青鱼能够帮助人们有效地预防癌症的发生 。所以，准妈妈们在怀孕期间很有必要多吃一些青鱼，远离乳腺癌、宫颈癌等常常夺去女人健康乃至是生命的疾病 。
孕妇吃什么鱼好?小编已经做出了详细的解答，相信每一位准妈妈们都已经心中有数了 。各种鱼类中都含有丰富的蛋白质，在怀孕期间有针对性地多吃一些鱼，对于准妈妈们来说是很有必要的 。所以，准妈妈们一定要记得多吃鱼肉，多饮用鱼汤哦!