有人说巧克力吃多了会发胖，有人说巧克力吃多了影响健康，还有人说如今的巧克力添加了很多不健康的物质 。备孕期间是否可以吃巧克力呢?今天小编和你一起探讨下 。
大多数女性都爱吃巧克力，因为滑顺的口感 ， 甜美的味道，吃起来有恋爱的味道，所以巧克力也是情人之间必送的礼物 。当然巧克力也因为体积小，发热多 ， 是很多野外生存的必备食物 。那么备孕期间可以吃巧克力吗?
首先我们来了解下巧克力的主要成分，巧克力最主要的成分就是可可浆和可可脂 。可可浆是可可豆中间一部分被研磨成柔顺的液体 。可可脂是从可可豆中提取的天然食用油 。可可豆有增情助性、美肤美容、控制食欲、降脂护心、清口固齿、聚精提神、抗氧化益寿等多种功效，可可脂含有丰富的多酚，也有抗氧化的作用，能减缓人体老化 。可可脂的含量也被称为巧克力的含金量 。含可可脂越多的巧克力，巧克力味道就越醇厚，香味也越正，入口也更软滑，目前含可可脂最高的是黑巧克力 ， 虽然味道挺苦，但是对人体好处更多 。
目前市场上主要有黑巧克力、白巧克力、彩色巧克力、夹心巧克力等多种种类 。
黑巧克也被称之为原味巧克力，因为牛奶成分少，含糖低，味道比较苦，大多数人吃不习惯，但是吃黑巧克力抗氧化强，并且能够预防心血管疾病、糖尿病和低血糖;白巧克力也叫牛奶巧克力，这种巧克力不含有可可粉，主要成分只有可可脂和牛奶 ， 因此呈白色 。白巧克力糖类含量较高，奶味比较浓，口感会很甜 。牛奶巧克力有提醒大脑的功能，能够集中大脑注意力，因为这种巧克力中含有可可碱、苯乙基以及咖啡因等刺激物质;彩色巧克力是以白巧克力为基础 ， 添加食用色素 ， 完全没有牛奶及其他成分;夹心巧克力主要是包含果仁和酒之类的巧克力，这种巧克力更主要的是在巧克力细滑的口感下享受咀嚼的快感 。
很多人以为吃巧克力会发胖，其实巧克力的热量很低，但是如果过量吃肯定是会超过人体每天必需的热量从而造成发胖 。医生建议，牛奶巧克力最好是少吃，黑巧克力理论是每天可以吃50g，但是小编建议最好是20g 。
因为巧克力主要成分是可可豆，可可豆含有可可碱和咖啡因等兴奋刺激成分，研究表明咖啡因会降低女性受孕机率 ， 增加孕妇流产的风险 ， 还会影响胎儿的发育 。当然巧克力中的咖啡因成分与茶和咖啡相比实际含量很低 。
【备孕期间可以吃巧克力吗？吃巧克力需要注意什么？】
了解了巧克力的成分和作用，医生表示，备孕期间是可以吃巧克力的，但是不宜多吃，任何东西积少成多，备孕期间如果过量吃巧克力，不仅会增胖，咖啡因在体内积聚过多对胎儿生长坏境不好 。