据研究，压力持续存在或经常发生时，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力 。专家建议:冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径 。
环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康 。我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了 。女性的不孕率20年间翻了两番 ， 平均每8个育龄女性就有1个不孕 。
现代女性如果想成功怀孕 ， 要具备哪些前提呢
【怀孕前需要注意什么？怀孕前必做的五个准备】
前提1:体内激素正常分泌
卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在 。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程 ， 至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件 。
准备工作1:规律月经
激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号 。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你:我已无法保障孕力正常，快来看看啊 。
工作压力大、精神紧张最易引起月经失调 。有人说，连上海女人都不再发嗲 。在“职业需要”这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼 。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己“准备怀孕时，我会花半年时间好好调养” 。于是“例假”完全没有了“例”的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随“经”所欲 。
你最好:月经连续三个月不正常就应该去看医生 。我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚 。起初的小病好治 ， 时间太久就会长成顽症 。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁 。
勘误:有月经不等于一定在排卵 。无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃 。
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