虽然健康备孕是男女双方的共同“任务”，但是基于男女双方生理和生活习惯、家庭角色等等的不同，备孕也要“男女有别” 。以下是女性孕前准备12事项 ， 想要健康怀“好胎”的女性不妨看过来 。
女性备孕注意事项：
【如何备孕？女性备孕注意事项都有哪些？】
1、生活作息时间
备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视 ， 良好的心态和适度的性生活 。
小百科：适当的户外活动是增强体质的有效措施，但不宜太疲劳 。
2、身体健康检查
患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗 ， 防止宫外孕发生 。感冒患者在准备怀孕前还需进行抗病毒的检测 ， 让医生指导能否在近期怀孕 。
小百科：多次出现流产应在再次怀孕前去医院检查 。
3、饮食营养平衡
谷类之外可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等 。含高蛋白质有鸡蛋、鱼虾、肉类、蘑菇、蜂乳等，并有足够维生素，如柑橘、柠檬等含有维生素C助于抗病毒 。
小百科：胡萝卜等含有维生素A具有保护呼吸道粘膜功能，抵御各种致病因素侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、花菜含有维生素E的食品 ， 能提高免疫功能 。
4、保持好的心情
备孕是一件比较辛苦的事，备孕时应当保持好的心情 ， 避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容 。
5、不要节食瘦身
生在以瘦为美时代，有些女性为了保持身材 ， 每天节食达到减肥瘦身效果 。节食减肥，不仅对身体不好，造成内分泌紊乱，女性过瘦还会对生育产生影响 。
6、戒掉吸烟恶习
吸烟不仅对身体健康有害，烟草中还存在着一些对卵子有毒害作用的物质 。不管是出于备孕的角度 ， 还是从自身健康出发 ， 都希望女性能杜绝烟草 。
7、久坐不利循环
久坐容易造成盆腔气血循环障碍 。办公室女性应该时常起来活动身体，工作闲暇和同事去茶水间聊聊 。这样，不仅能预防办公室疾?。鼓茉鼋轮涞母星?。
8、做妇科病检查
每个女性一年最好做一次妇科检查，有些常见妇科疾病如子宫内膜异位症、宫颈糜烂、生子宫肌瘤、滴虫性阴道炎等等，可能会影响受孕情况 。
小百科：最好去医院检查妇科?。瘟坪煤笤倩吃?，这样不仅利于受孕，而且对分娩也是有利的 。
9、月经时多补铁
没有经前综合症也要做经期护理 。月经期经血带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分 。月经期多吃菠菜、动物内脏等才能让卵子更健康 。
小百科：同时月经期不宜同房 ， 以免子宫外孕的发生 。
10、卵巢保养谨慎
用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20% 。千万不要随便去做卵巢保养！美容师手上香精油渗入体后会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性 。
11、少吃止痛药物
平均每人每年服用77片止痛药会使体内卵子活性比不用止痛药低7% 。止痛药抑制大脑神经长期服用迷惑神经中枢 ， 对卵巢发出指令速度降低，卵子活性减弱 。
12、离电脑辐射远
电脑辐射会影响卵子质量但完全避免电脑辐射又不可能 。大多数人以为换上液晶萤幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是萤幕而是电源 。