一般情况下，吃青鱼的好处可能是改善营养不良、促进血管扩张 ， 坏处可能是损伤胃肠道、引起食物中毒 ， 具体分析如下：
一、好处
1.改善营养不良：青鱼中含有蛋白质、锌元素，可以较为充分地补充人体所需营养，有利于改善营养不良 。2.促进血管扩张：青鱼中的不饱和脂肪酸含量较高 ， 可以防止血管变硬、血液黏稠，有利于促进血管扩张 。
二、坏处
1.损伤胃肠道：青鱼性寒 ， 吃多了容易刺激胃肠黏膜，从而损伤胃肠道，还会导致脾胃虚寒患者的胃肠不适症状加重 。2.引起食物中毒：青鱼在河内生长时，容易沾染细菌，吃之前处理不当容易导致细菌进入人体，诱发食物中毒 。
【吃青鱼的好处和坏处是什么】
患者如果吃了青鱼后出现身体不适症状，需要及时就医，遵医嘱进行改善 。