韧带断了吃一些鱼肉、鸡蛋 ， 或者遵医嘱吃舒筋活血片、云南白药胶囊，可以帮助恢复 。具体分析如下：
一、食物
1.鱼肉：鱼肉是一种营养丰富的食物，其中含有较多蛋白质、维生素、微量元素等营养成分 ， 具有增强机体免疫力、降血压、保护心脏、补充营养的功效 。
2.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有营养神经、保肝护肝、补充营养的功效 ， 适量吃鸡蛋可以为机体补充营养 。
二、药物
1.舒筋活血片：舒筋活血片是由红花、醋香附、烫狗脊、香加皮、络石藤等成分组成的，具有舒筋活络、活血散瘀的功效 ， 一般可以用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛、跌打损伤 。
【韧带断了吃什么能恢复得快】
2.云南白药胶囊：云南白药胶囊具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿的功效，一般可以用于跌打损伤、瘀血肿痛、吐血、咯血、手术出血、闭合性骨折等病症的治疗 。