如果想要除湿，一般建议可以适当食用一些食物，如红豆、冬瓜，还可以遵医嘱服用藿香正气水、六君子丸这些药物 。
一、食物
1.红豆：患有脾虚湿盛、水肿的患者，可以适量食用红豆，因为红豆有利水渗湿消肿、清热解毒的作用，服用后可有效地改善因湿气过重引起的水肿症状 。
2.冬瓜：冬瓜性寒 ， 具有清热、利尿的功效，适合湿气重的人群食用，有利于祛除体内的湿气 。
二、药物
1.藿香正气水：该药物具有解表化湿、理气和中的功效 ， 一般可用于缓解外感风寒、内伤湿滞以及夏伤暑湿所致的胸膈痞闷、头痛昏重、呕吐泄泻等多种不适症状，具有一定的除湿作用 。
2.六君子丸：六君子丸的主要功效是补脾益气和燥湿化痰，其不仅可以起到除湿的作用 ， 还可以改善脾胃虚弱、气虚痰多、腹胀便溏等不适表现 。但孕妇不宜服用该药物，以免影响胎儿健康 。
【除湿吃什么好】
此外，日常通过饮食有助于祛除湿气，但体内湿气过重 ， 可能会出现皮肤出油、浑身乏力等症状，如出现不适，建议及时前往医院治疗 。