产妇坐月子吃什么水果好
水果中富含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，不仅可以帮助产妇增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝 。那么，产妇什么时候可以开始吃水果?产妇坐月子吃什么水果好?
产妇什么时候可以开始吃水果?
既然产妇可以吃水果，那么什么时候开始吃比较好?会不会有一个比较明确的规定时间呢?专家认为 ， 在产后什么时候吃水果这个问题上并没有特别需要注意的，也没有一个刻板的规定 ， 什么时候吃都行 。但最好等产妇以正常时间出院回家以后开始吃为好 。>>推荐阅读：准妈妈坐月子吃什么好
【产妇坐月子吃什么水果好】
产妇坐月子吃什么水果好?
1、奇异果：味甘，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利 。产妇可以在食用前用热水烫温一下，每日吃一个为宜 。
2、榴莲：味甘性热 ， 盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。
3、苹果：味甘、性平微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力 。苹果有生津、解暑、开胃的功效 ， 含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘 。
4、木瓜：味甘性平，能够降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌 ， 消脂减肥等 。
5、橄榄：味甘，略酸涩，性平，有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明 。
6、葡萄：味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后 ， 铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 。妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。
7、菠萝：味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
8、香蕉：味甘、性寒，有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用 ， 甚至使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘 。因其性寒 ， 每日不可多食，食用前先用热水浸烫 。
9、龙眼：又称桂圆，味甘性温，益心脾、补气血、安精神 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好 。
10、山楂：味甘酸 ， 性温，含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值 。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血 。产妇生孩子后过度劳累 ， 往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化 。另外，山楂有散瘀活血作用 ， 能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛 。
您了解产妇坐月子吃什么水果好了吗?在尽量帮助产妇补充营养的同时，小编在此也提醒大家 ， 产妇吃水果也要适时适量，讲究策略 。