新妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌?

产后新妈妈坐月子期间饮食很关键,这个时候要健康快速的恢复身体有很多禁忌是一定要注意的 。下面就一起来看看吧 。
忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言,成人吃味精是有益无害的 , 而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合 , 生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏 , 这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果 。

新妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌?

忌服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子 。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的 。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应 。而刚生完孩子的新妈妈 , 精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡 , 影响精力的恢复 。
人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动 。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利 。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤 , 服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血 。
因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参 , 分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复 。但也不可服用过多 。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。新妈妈食用多种多样的食物 , 来补充营养是最好的办法 。
新妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌?

忌喝大量水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复 。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,则仍需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应该分次适量喝 。
新妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌?

忌酸咸食物
酸性的咸味食物容易使水分积聚 , 而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓 。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物 。
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忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,分娩后数小时内 , 最好不要吃鸡蛋 。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降 。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担 。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜 。在整个产褥期间 , 根据国家给出的孕、新妈妈营养标准 , 每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了 。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病 。
【新妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌?】
新妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌?

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