很多女性都面临着产后母乳不足的烦恼，只能通过买奶粉的方法来弥补这个缺憾，但是又害怕奶粉不够健康 ， 那么产后催乳的方法有哪些呢 。
产后催乳的方法有哪些?下面小编就为大家介绍几种产后催乳的饮食方法，希望对您有所帮助 。
一、多吃金针菜能催乳
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分 。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方 。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克 ， 这几乎与动物肉相近 。此外，还含有大量的维生素B1、B2等 。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效 。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用 ， 极有功效 。
二、茭白
传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效 。
三、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥 ， 清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
【您知道产后催乳的方法有哪些吗?】
四、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用 ， 皆可通乳 。
产后催乳的方法有哪些?通过上文的介绍，相信大家已经有了一些了解，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务 。