淡绿茶，准妈妈你喝了吗？
有人认为 ， 喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见 。孕妇适当喝茶是有益的 ， 但是，一定不能过量、过浓 。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。
茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。孕妇如果能每天喝3~5克茶 ， 特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿 。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育 。
孕妇在孕期最好不喝红茶 。由于红茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用 ， 会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育 。
【淡绿茶，准妈妈你喝了吗？】
但是最好不要喝浓茶(咖啡因含量太高对胎儿不好)，喝太多茶，特别是浓茶，茶汤中含有鞣酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收 。另外，咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶 。