孕妇吃鸡蛋越多越好吗?
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,它能够提供较多的优质蛋白和各种必需的氨基酸,是孕妇理想的食品.那么,孕妇吃鸡蛋越多越好吗?
专家提醒：孕妇只需要有计划地每天吃3～4个蛋黄 ， 就能够保持良好的记忆力 。因为蛋黄中含有“记忆素”——胆碱 。
另外，孕妇必须食用经过彻底煮熟的鸡蛋，未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用 。
孕妇应该吃鸡蛋，但并不是越多越好：
首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收;
其次，鸡蛋虽然营养丰富 ， 但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求;另外 ， 孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费 。
【孕妇吃鸡蛋越多越好吗?】
所以 ， 孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适 ， 最多也不要超过每天7个鸡蛋 。这样就可摄入必要的营养 。