分娩后,新妈妈的身体处于虚弱状态,在加上以后还要担负起喂养宝宝的重任,因此,在月子里要注意营养物质的补充,这样才能以最佳的身体状态哺育宝宝,下面为您介绍月子里的中医药膳.希望新妈妈快速恢复.
当归瘦肉汤：当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下 ， 对新产后倦怠乏力有一定的助益 。
【新妈妈月子里的中医药膳】
红烧海参：一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人 。
花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物 。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后 ， 转小火煮烂食用 。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入黄耆、当归亦可 。
杜仲腰花汤：先用杜仲五钱熬水去药 ， 再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸 。
鸡蛋豆浆：对于体虚的妇人，产后口渴有特效 。先将鸡蛋打入大碗内，搅匀，加入白糖，再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用 。
小麦玉竹粥：小麦半两、大枣十枚、玉竹三钱、米二两 ， 共煮为粥 ， 调理产后烦躁 。
新妈妈做月子不仅要注意一般食物的补充,还要注意中医药膳的使用,结合食用,效果或许会更佳 。