产后饮食的选择对于新妈妈来说是很重要的 。新妈妈产后改吃些什么呢?可能很多新妈妈对于产后饮食并不是很了解 。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的产后饮食有哪些 。
专家介绍的几种不错的产后饮食有：
【新妈妈产后该吃些什么呢?】
山楂 。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复 。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩 ， 起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义，这是产后饮食之一 。
桂圆 。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品 。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益 ， 促进产后恢复 。如桂圆大枣粥等 。
鲤鱼 。鲫鱼可促进子宫收缩，帮助去余血 。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿，这也是很好的产后饮食 。
传统的产后饮食一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等 。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物 。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等 ， 希望这些产后饮食的介绍，对您有帮助 。